bài học về sự tập trung

Chìa khóa quyết định nên sự thành công của bạn, chính là sự tập trung. Dưới đây, là những cuốn sách hay về sự tập trung rất thực tế và hữu dụng! 1. Sức Mạnh Của Sự Tập Trung - Jack Canfield, Mark Victor Hansen, Les Hewitt. 2. Sức Mạnh Của Sự Tập Trung - Bí Mật Để Tạo Bài tập 9. Nội dung nào sau đây là quyền con người, quyền và nghĩa vụ công dân về dân sự? (Khoanh tròn chữ cái trước câu em lựa chọn) A. Trung thành và bảo vệ Tổ quốc. B. Quyền sáng tác văn học, nghệ thuật. C. Quyền bất khả xâm phạm về thân thể. D. Tuân theo Hiến pháp và pháp luật. ÔN TẬP VĂN HỌC TRUNG ĐẠI VIỆT NAM Ngữ Văn 11 PHƯƠNG PHÁP Liệt kê tác giả, tác phẩm, nội dung và nghệ thuật. Một số đặc điểm về hình thức của văn học trung đại. 01 Liệt kê tác giả, tác phẩm, nội dung và nghệ thuật. Dựa vào phụ lục SGK/124 hãy cho biết tên của Đó là bởi vì chắc chắn rằng điều mà bạn tập trung vào sẽ mở rộng. Khi bạn tập trung vào những điều tốt đẹp trong cuộc sống, bạn tạo ra nhiều điều tốt đẹp hơn. – Oprah Winfrey. Hy vọng, qua bài viết “ Những câu nói hay về sự tập trung ” của Dr Khỏe bạn đã Theo kinh nghiệm từ cuộc chiến Trung Đông lần thứ 4 của Israel cách đây 50 năm, thì hoạt động viện trợ quân sự cho quân đội Ukraine của phương Tây có thể sẽ không kéo dài mãi. Ngay từ đầu khi cuộc xung đột Nga-Ukraine nổ ra, mặc dù tuyên bố không tham dự vào cuộc chiến model rambut untuk wajah persegi hidung pesek. Bài giải này có hữu ích với bạn không? Bấm vào một ngôi sao để đánh giá! Đánh giá trung bình 4 / 5. Số lượt đánh giá 1052 Chưa có ai đánh giá! Hãy là người đầu tiên đánh giá bài này. Ngày hôm nay tôi thật sự thấm thía câu nói ” Cách bạn làm một việc là cách bạn làm mọi việc” đây là bài học quan trọng về thực hiện mục tiêu trong kinh doanh và sự tập trung để đạt được mục tiêu đó Chẳng là hôm nay, Tôi giặt bộ ga chăn gối, sau đó mang lên sân thượng của nhà để phơi, Do không kẹp nên gió thổi bay mất cái vỏ bọc của nệm, còn lại 2 cái ra giường và chăn mền, Tôi đã cuống lên đi tìm xung quanh, chạy xuống tận dưới đất đi vòng quanh chung cư nhưng, phán đoán ngó nghiêng xung quanh các sân ở bên dưới nhưng vẫn không thấy Do có một cuộc hẹn với một người bạn, Nên tôi đã bỏ không đi tìm nữa và đi gặp bạn, Trong đầu tôi nghĩ rằng mình sẽ gặp bạn xong mình sẽ quay về và đi tìm cái vỏ bọc nệm giường đó vẫn kịp. Nhưng điều bất ngờ xẩy ra, Khi tôi về nhà, Vợ tôi biết được điều đó và đã đi tìm và đã tìm ra cái vỏ nệm một cách nhanh chóng chưa đầy 10 phút. Sau khi ăn tối, Vợ chồng tôi nằm nói chuyện tâm sự và nói về bài học cuộc đời từ câu chuyện chiếc vỏ nệm ngày hôm nay. Đó là bài học về MỤC TIÊU, TẬP TRUNG, và LỰA CHỌN. Tôi đã vô cùng thấm thía bài học này Tôi xin chia sẻ như sau Thứ nhất về mục tiêu Khi đi tìm cái Vỏ Nệm là cái mục tiêu của tôi, thì tôi cần phải tìm bằng được cái vỏ nệm đó, và mặc dù bằng sự phán đoán điểm rơi, tôi cũng đã đi tìm xung quanh nhà, xuống tầng dưới, nhưng tôi chưa thực sự bám sát vào mục tiêu của mình để tìm nó, khi có sự việc là cuộc hẹn khác xẩy ra tôi đã bỏ cuộc không tìm cái vỏ nệm nữa. và điều gì sẽ xẩy ra khi vợ tôi không tìm thấy nó? Tối nay con tôi sẽ có thể không có nệm để nằm, Tôi sẽ phải bỏ cái nệm mới mua đi và mua cái nệm khác vì không có vỏ, hoặc phải mua cái vỏ khác không phù hợp với nệm cũ, như vậy mất mát sẽ quá nhiều Thứ hai về sự Tập Trung Tôi đã không tập trung cho mục tiêu duy nhất là tìm ra cái vỏ nệm, và đã phân tán khi đi đến với cuộc gặp kia và không lường trước được vấn đề sẽ xẩy ra khi vợ con tối nay không có nệm để nằm và mình phải mất nhiều tiền nữa để mua cái nệm mới, Thứ ba Sự lựa chọn, Cuộc gặp có thể không quan trọng bằng việc vợ con tôi không có nệm để nằm và tôi phải mất nhiều tiền hơn nữa, tôi có thể báo trễ cuộc hẹn kia một chút để tập trung vào việc tìm ra cái vỏ nệm và xử lý thông minh hơn để tìm ra nó thay vì để vợ phải đi tìm Bài học lớn nhất đó là trong kinh doanh, Khi việc kinh doanh càng trở nên khó khăn, thì lý do lớn nhất dẫn tới những việc chưa thành công đó là do tôi đã không tập trung và không bám sát mục tiêu, hay bỏ giữa chừng khi có cảm xúc không thoải mái, Cách tôi đi tìm cái vỏ nệm chính là cách mà tôi đang thực hiện mục tiêu của mình, vì thế phải thay đổi, phải tập trung vào mục tiêu mình đang muốn, làm mọi điều mình mong muốn và lựa chọn những gì quan trọng nhất cần phải làm để nhanh chóng đạt mục tiêu Chia sẻ bài học này để nếu bạn là người giống tôi trong hoàn cảnh này thì ta cần cùng thay đổi, cùng bám sát vào mục tiêu đã vạch trước, và tập trung mọi nguồn lực để thực hiện mục tiêu đó, Mọi rào cản trên đường đi đều do tâm lý, không phải là lý do khiến ta không hoàn thành mục tiêu. Trân trọng, Hẹn gặp bạn trên đỉnh thành công !! Bài văn mẫu nghị luận xã hội lớp 11Sự tập trung trong học tập mang đến cho bạn những lợi ích như thế nào? Mời các bạn cùng tham khảo bài viết văn Nghị luận xã hội về ý nghĩa của sự tập trung trong học tập dưới đây của để có thể hiểu rõ hơn nhé. Mời các bạn cùng tham khảo chi tiết và tải về tại ý Nghị luận xã hội về ý nghĩa của sự tập trung trong học tập1. Mở bàiGiới thiệu vấn đề cần nghị luận ý nghĩa của sự tập trung trong học ý Học sinh tự lựa chọn cách viết mở bài trực tiếp hoặc gián tiếp tùy thuộc vào năng lực của bản thân Thân bàia. Giải thíchSự tập trung trong học tập là việc mỗi học sinh nhận thức được tầm quan trọng của việc học, không lơ là trong học tập, từ đó có những phương pháp học tập hữu ích, cố gắng học hỏi, thực hành, trau dồi kiến thức để hoàn thiện bản tập trung trong học tập có vai trò và ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người và là yếu tố tiêu quyết để con người có được thành Phân tíchViệc tập trung trong học tập sẽ giúp ta nhớ lâu, biết vận dụng những kiến thức đã học một cách hữu ích hơn trong cuộc sống. Bên cạnh đó, nó còn giúp ta trở nên năng động, sáng tạo, không ỷ lại, không phụ thuộc vào người trung trong học tập là việc mỗi người luôn cố gắng, nỗ lực học tập, tìm tòi những cái hay, cái mới, không ngừng học hỏi ở mọi lúc mọi nơi, có ý thức tự giác, học đến nơi đến chốn, không bỏ dở giữa chừng, có hệ thống lại bài học, rút ra bài học, kinh nghiệm cho bản thân từ lí thuyết, sách tập trung học tập sẽ giúp chúng ta tích lũy được nhiều kiến thức bổ ích, giúp ta phát triển bản thân tốt hơn trong tương lai, tạo ra được những giá trị tốt đẹp cho chính mình cũng như cho xã Chứng minhHọc sinh tự lấy dẫn chứng về những con người nỗ lực, tập trung trong học tập và đạt được những thành công trong cuộc sống để minh họa cho bài làm văn của Phản đềTuy nhiên vẫn còn có nhiều bạn học sinh lười học, chưa thực sự tập trung vào việc học của mình. Lại có những bạn học đối phó, học tủ, học vẹt để qua mắt thầy cô,… Những trường hợp này thật đáng chê trách và cần thay đổi thái độ học tập nếu muốn có cuộc sống tốt đẹp hơn,e. Liên hệ bản thânLà một học sinh trước hết chúng ta cần tập trung tối đa trong học tập, học những điều hay lẽ phải trong sách vở, từ những người xung quanh. Bên cạnh đó, ta cũng cần trau dồi đạo đức cho bản thân thật tốt để trở thành công dân hiền tài trong tương Kết bàiKhái quát lại vấn đề nghị luận ý nghĩa của sự tập trung trong học luận xã hội về ý nghĩa của sự tập trung trong học tập mẫu 1Để hoàn thiện bản thân và nên người con người cần có nhiều yếu tố khác nhau. Nhưng trước hết chúng ta cần tập trung học tập để hoàn thiện và phát triển bản thân mình. Có thể thấy, sự tập trung trong học tập có ý nghĩa lớn lao và ảnh hưởng trực tiếp đến sự phát triển của mỗi người. Sự tập trung trong học tập là việc mỗi học sinh nhận thức được tầm quan trọng của việc học, không lơ là trong học tập, từ đó có những phương pháp học tập hữu ích, cố gắng học hỏi, thực hành, trau dồi kiến thức để hoàn thiện bản thân. Sự tập trung trong học tập có vai trò và ý nghĩa vô cùng quan trọng đối với cuộc sống con người và là yếu tố tiêu quyết để con người có được thành công. Việc tập trung trong học tập sẽ giúp ta nhớ lâu, biết vận dụng những kiến thức đã học một cách hữu ích hơn trong cuộc sống. Bên cạnh đó, nó còn giúp ta trở nên năng động, sáng tạo, không ỷ lại, không phụ thuộc vào người khác. Tập trung trong học tập là việc mỗi người luôn cố gắng, nỗ lực học tập, tìm tòi những cái hay, cái mới, không ngừng học hỏi ở mọi lúc mọi nơi, có ý thức tự giác, học đến nơi đến chốn, không bỏ dở giữa chừng, có hệ thống lại bài học, rút ra bài học, kinh nghiệm cho bản thân từ lí thuyết, sách vở. Việc tập trung học tập sẽ giúp chúng ta tích lũy được nhiều kiến thức bổ ích, giúp ta phát triển bản thân tốt hơn trong tương lai, tạo ra được những giá trị tốt đẹp cho chính mình cũng như cho xã hội. Tuy nhiên vẫn còn có nhiều bạn học sinh lười học, chưa thực sự tập trung vào việc học của mình. Lại có những bạn học đối phó, học tủ, học vẹt để qua mắt thầy cô,… Những trường hợp này thật đáng chê trách và cần thay đổi thái độ học tập nếu muốn có cuộc sống tốt đẹp hơn. Là một học sinh trước hết chúng ta cần tập trung tối đa trong học tập, học những điều hay lẽ phải trong sách vở, từ những người xung quanh. Bên cạnh đó, ta cũng cần trau dồi đạo đức cho bản thân thật tốt để trở thành công dân hiền tài trong tương lai. Tuổi trẻ trôi qua rất nhanh, trong độ tuổi đẹp đẽ nhất hãy cố gắng học tập, trau dồi cho bản thân những kiến thức cơ bản và đáng quý để có thể trở thành một người giỏi giang, đức độ, cống hiến những điều tốt đẹp nhất cho xã luận về ý nghĩa của sự tập trung trong học tập mẫu 2Sự tập trung là con người ai cũng phải tập trung mang một ý nghĩa. Sự tập trung có nhiều ý nghĩa lớn đối với chúng ta. Chúng ta nhờ có sự tập trúng mới trở thành những con người tài giỏi. Chúng ta cần có sự tập trung. Sự tập trung mang lại cho chúng ta rất nhiều lợi ích và ý nghĩa. Chúng ta nên trân trọng sự tập trung. Nếu như chúng ta có sự tập trung, sẽ có nhiều ý tập trung manh lại cho chúng ta niềm vui. Khi chúng ta tập trung vào và làm một cách tập trung một thứ gì đó thì chúng ta sẽ nhận được thành tích và nhận được niềm tập trung mang lại cho chúng ta nụ cười tươi đẹp. Khi chúng ta tập trung , như tập trung vào một hành động mà bạn tưởng chừng có thể bở cuộc và bạn nhận được kết quả tốt đẹp. Thì nó có một ý nghĩa rất lớn với ban. Sự tập trung manh lại cho chúng ta một ý nghĩa cực lớn. Đó chính là sự thành công. Và những ý nghĩa này, đều do sự tập trung. Có lẽ phải nói rằng, chúng ta thành công là nhờ sự tập trung! Và cũng có thể nói, những người thành công là những người tập trung và cần cù. Sự tập trung mang lại nhiều ý nghĩa tốt đẹp!-Trên đây vừa giới thiệu tới các bạn bài viết Nghị luận xã hội về ý nghĩa của sự tập trung trong học tập. Bài viết đã gửi tới bạn đọc dàn ý và các bài văn mẫu nghị luận xã hội. Mong rằng qua đây bạn đọc có thể học tập tốt hơn môn Ngữ văn lớp 11. Mời bạn đọc cùng tham khảo mục Toán 11, Tiếng Anh 11, đề thi học kì 1 lớp 11, đề thi học kì 2 lớp 11...Nghị luận xã hội Sống đơn giản chính là hạnh phúcNghị luận về hai chữ Vinh và Nhục Tải về bản PDF Tải về bản PDF Bạn muốn học, bạn muốn nghe thầy cô giảng bài, bạn muốn tiếp thu mọi kiến thức trong lớp học; nhưng sao mà… chán quá! Thật khó mà tập trung để hiểu hằng số Avogadro là gì khi đầu óc bạn chỉ muốn nghĩ đến chuyện hẹn hò anh chàng hay cô nàng cùng lớp dễ thương kia sau giờ học, nhưng bạn có thể làm được điều này với một vài mẹo về thể chất và tinh thần. Cũng như mọi thứ liên quan đến trường học, nhiệm vụ này đòi hỏi bạn phải siêng năng và quyết tâm. Tuy nhiên, một khi đã xây dựng được kỹ năng này, bạn sẽ vui vì nỗ lực mà bạn đã bỏ ra rất xứng đáng. 1 Loại bỏ những yếu tố gây xao lãng. Điều cơ bản nhất mà bạn có thể làm để giúp bản thân giữ tập trung trong lớp là thoát khỏi những thứ gây xao lãng. Rất nhiều thứ có thể chiếm mất sự tập trung mà lẽ ra phải dành cho bài học. Hãy để ý xem bạn đang làm gì khi bị mất tập trung. Khi đã xác định được điều này, bạn có thể tìm cách để loại bỏ nó. Những thứ gây xao lãng bao gồm các vật dụng như máy tính, điện thoại và các món đồ chơi nhỏ. Sự xao lãng cũng đến từ những yếu tố xung quanh bạn, chẳng hạn như một bạn cùng lớp nào đó gây phiền nhiễu, hoặc cửa sổ lớp học. Cách tốt nhất để đối phó với những yếu tố gây phân tâm là loại bỏ chúng theo nghĩa đen. Như vậy, ví dụ như khi một bạn cùng lớp nào đó khiến bạn bị xao lãng, bạn hãy chuyển sang chỗ khác ngồi. Thầy cô của bạn sẽ hiểu và có lẽ rất vui lòng giúp bạn chuyển chỗ. 2 Tập trung vào thực tại. Bạn phải cố gắng giữ cho đầu óc không đi lan man ra khỏi lớp học. Đừng mơ mộng vẩn vơ! Hãy để tâm vào khoảnh khắc hiện tại, gạt những thứ khác sang một bên để nghĩ đến sau. Tuy khó thực hiện, nhưng cách này sẽ giúp bạn rất nhiều nếu bạn thay đổi được. Bạn có thể nhận ra mình đang nghĩ đến những thứ như trò chơi game, hoạt động bạn sẽ làm sau giờ học, bạn gái hay bạn trai hoặc nghĩ về việc không có bạn gái/bạn trai, bạn bè, gia đình… thậm chí cả những điều hư ảo như cuốn sách bạn đang say mê đọc hoặc những nơi chốn mà bạn ước ao đặt chân đến. Bạn sẽ phải học cách điều khiển đầu óc tập trung trở lại. Cố gắng phát hiện những khi tâm trí bạn đi lang thang và buộc mình quay trở lại với bài học. Dần dần điều này sẽ trở thành thói quen, và bạn sẽ học được cách ít mơ mộng hơn. Cho dù đang nghĩ về một mặt khác của việc học hành như bài kiểm tra sắp tới chẳng hạn, bạn cũng cần phải ngừng lại và quay trở về với những gì đang diễn ra. Những thứ như bài kiểm tra cũng quan trọng, nhưng khi tâm trí đang “đi vắng” thì ngay lúc đó bạn sẽ không tiếp thu được các thông tin cần học. 3 Tập trung trở lại khi cần thiết. Xem xét những ý nghĩ đang diễn ra trong đầu bạn. Khi phát hiện mình đang nghĩ về việc khác ngoài những gì đang diễn ra trong bài học, bạn sẽ phải điều khiển tâm trí tập trung trở lại. Bạn có thể thử lặp lại trong đầu những gì giáo viên nói và nhấn mạnh những thông tin quan trọng. Một điều mà bạn có thể muốn luyện tập là xây dựng khả năng tập trung. Bạn hãy thử kiểm tra khả năng của mình bằng cách cố gắng làm một việc khó trong khi nghe những bản nhạc mở to và gây phân tâm. Cũng như bất cứ kỹ năng nào khác, tập trung là một kỹ năng có thể luyện tập và phát triển. 4 Nói chuyện với giáo viên về các giờ học. Mỗi người có một cách học khác nhau. Có thể phương pháp mà thầy cô dạy không phải là cách tốt nhất đối với bạn, hoặc có thể còn có những cách khác giúp bạn học hiệu quả hơn. Bạn hãy dành thời gian để trao đổi với giáo viên về những cách mà thầy cô nghĩ rằng có thể giúp bạn tiếp thu bài học tốt hơn. Hỏi về các phương pháp học. Một số người học học tốt hơn khi sử dụng hình ảnh, trong khi một số người khác học hiệu quả hơn khi nghe các âm thanh. Những phương pháp này gọi là các kiểu học, và có rất nhiều kiểu học như vậy. Bạn có thể nhờ giáo viên giúp tìm ra kiểu học hiệu quả nhất với bạn, và làm thế nào để áp dụng các kiểu học đó vào giờ học. Thử tùy biến các bài học hoặc các nhiệm vụ được giao để chúng trở nên thú vị hơn đối với bạn. Bạn cũng có thể xin giáo viên làm thêm bài hoặc các dự án ngoài lề để bạn có thể học cùng những bài học đó nhưng theo cách hiệu quả hơn. Nếu bạn nghiêm túc trong việc học và luyện tập chăm chỉ, thầy cô có lẽ sẽ sẵn lòng giúp bạn nghĩ ra thứ gì đó. 5 Tạo động lực riêng cho mình. Khi có nhiều động lực thúc đẩy, bạn sẽ dễ duy trì sự tập trung hơn. Tất nhiên, nếu giáo viên và lớp học không thể hoặc không đem lại động lực cho bạn, bạn sẽ phải tự tạo động lực cho mình. Nhiệm vụ này có thể vất vả nhưng đáng giá bạn sẽ được hưởng các lợi ích của việc học tập, cho dù người khác có giúp bạn hay không. Có nhiều cách để bạn tạo động lực và sự hứng khởi trong học tập, và làm thế nào là tùy thuộc vào con người bạn. Bạn có thể tìm các khía cạnh mà bạn thấy thú vị trong môn học. Điều này có thể giúp phần còn lại của giờ học trở nên lý thú hơn, vì bạn có cảm giác như mình đang xây nền tảng cho những kiến thức mà bạn muốn học. Ví dụ, có thể bạn không thực sự thích môn lịch sử, nhưng bạn lại yêu thích các hiệp sĩ thời xưa. Bạn có thể thử tưởng tượng tất cả các dữ kiện lịch sử đang học liên hệ như thế nào đến những hiệp sĩ đó, và sự liên tưởng này sẽ giúp bạn dễ dàng tập trung hơn vào những gì đang học. Quảng cáo 1 Chuẩn bị trước giờ học. Đôi khi chỉ cần có tư duy đúng là bạn có thể tập trung. Trước khi giờ học bắt đầu, bạn hãy xem lại bài tập về nhà, đọc sách giáo khoa hoặc xem lại các ghi chép của buổi học trước. Hành động này sẽ đưa não bộ vào “chế độ học”, và bạn sẽ dễ tập trung hơn. Chuẩn bị mọi thứ cần thiết và sắp xếp bàn học cũng là cách giúp bạn tập trung. Như vậy bạn sẽ giảm bớt được những yếu tố gây xao lãng, chẳng hạn như phải mượn bút chì vì bút của bạn bị cùn. 2Tìm môi trường tốt hơn. Bằng cách thay đổi môi trường hoặc những thứ xung quanh mình, bạn có thể tự giúp mình tập trung hơn. Điều này không chỉ là loại bỏ những yếu tố khiến bạn phân tâm, tuy cách này chắc chắn là hữu ích. Đơn giản như việc chuyển chỗ ngồi cũng có thể giúp bạn tập trung hơn, vì khi đó những việc bạn có thể làm sẽ thay đổi. Ví dụ, bạn sẽ tập trung hơn khi ngồi bàn đầu vì biết là giáo viên đang nhìn mình. Ngồi cách xa bạn bè cũng tốt, vì như vậy bạn sẽ không thể nói chuyện nhiều nữa. 3 Tích cực tham gia vào bài học. Việc đóng góp xây dựng bài học cũng có thể giúp bạn tập trung. Hoạt động này sẽ giúp bạn chú tâm vào bài học và duy trì sự tập trung, vì đầu óc bạn không thể “trôi giạt” đi nơi khác hoặc nghĩ về điều gì khác. Bất cứ hoạt động nào mà bạn có thể tham gia đều có ích, từ việc đặt câu hỏi đến việc tham gia nhóm làm dự án hoặc nhóm thảo luận. Đặt câu hỏi. Một phương pháp hay để tham gia vào bài học là đặt các câu hỏi. Nếu thắc mắc về điều gì đó chưa hiểu hoặc muốn tìm hiểu thêm về thông tin giáo viên vừa nói, bạn hãy giơ tay hỏi. Thậm chí chỉ cần tập trung đủ để lắng nghe những điều muốn hỏi là bạn cũng có thể tăng khả năng tập trung. 4 Ghi chép. Việc ghi chép có thể giúp bạn tập trung vào những gì thầy cô đang giảng, cho dù bạn không nghĩ rằng sau đó mình cần học từ vở ghi chép. Nếu bạn có thể sử dụng những ghi chép đó để học thì càng tốt! Khi giáo viên giảng bài, bạn hãy viết dàn ý và ghi chú bên cạnh đối với những chủ đề phức tạp. Bạn sẽ có khả năng tập trung hơn trước khi nhận ra điều đó. Nếu bạn không biết cách ghi chép thế nào, chúng tôi sẽ giúp bạn! 5 Nghiên cứu thêm. Đôi khi sự mất tập trung trong giờ học là do bạn không hiểu giáo viên đang nói gì. Điều này là bình thường và có thể hiểu được. Bạn sẽ dễ tập trung hơn nếu bạn nghiên cứu thêm để hiểu bài hơn. Ít nhất thì việc nghiên cứu ngoài giờ học cũng bù lại cho việc bạn khó tập trung trong giờ học. Bạn có thể tìm được thêm thông tin về bất cứ môn học nào tại nhiều trang khác nhau trên mạng. Thậm chí bạn có thể tìm được kiến thức của một số môn học từ wikiHow. Ví dụ, nếu bạn đang vật lộn với môn toán, hãy thử dùng ứng dụng Math is Fun hoặc Wolfram Alpha giúp học toán. 6Phát triển thói quen. Thiếu tập trung chú ý thực sự là một thói quen xấu. Cũng như bất cứ thói quen nào, bạn có thể phá vỡ thói quen này bằng cách thay thế bằng một thói quen khác. Cố gắng xây dựng một hệ thống giúp bạn tập trung trong giờ học, chỉ dành thời gian đó cho trường lớp và học hành, nhưng bạn có thể dành những thời gian khác để thư giãn với những hoạt động mà bạn yêu thích. Bằng việc dạy cho bộ não biết thời gian nào trong ngày dành cho những hoạt động nào, bạn có thể luyện cho não tập trung. Quảng cáo 1 Ngủ đủ giấc. Giấc ngủ là điều vô cùng quan trọng trong việc duy trì sự tập trung khi ở trường học. Nếu bạn thức khuya quá nhiều hoặc ngủ không đúng cách để giúp cho bộ não nghỉ ngơi hoàn toàn, về căn bản bạn không thể làm được gì để giữ tập trung vào ban ngày. Hãy theo dõi thói quen ngủ của bạn để xem bạn có thể làm gì để thay đổi. Các bác sĩ khuyến nghị trẻ em dưới 12 tuổi nên ngủ 10 tiếng mỗi ngày. Những người lớn tuổi hơn nên ngủ 8 hoặc 9 tiếng mỗi ngày. Tuy nhiên, một số người có thể cần ngủ nhiều hơn, một số người khác chỉ cần ngủ ít hơn cũng đủ. Bạn sẽ phải thử nghiệm. Nhớ rằng ngủ quá nhiều cũng dẫn đến mệt mỏi. Nếu bạn tăng thời gian ngủ mà vẫn luôn cảm thấy uể oải thì có thể là bạn đang ngủ quá nhiều. 2 Ăn uống đúng cách để nuôi dưỡng não bộ. Nếu bạn không ăn đầy đủ hoặc nếu bạn bị thiếu hụt các dưỡng chất thiết yếu trong thời gian dài, bộ não sẽ bắt đầu bị ảnh hưởng. Tương tự như việc ngủ đủ giấc, nếu không ăn đủ và đúng, bạn sẽ khó có thể làm được gì để cải thiện khả năng tập trung. Hãy xem lại chế độ ăn và xác định xem bạn cần điều chỉnh những gì. Bạn cần ăn nhiều rau, một ít hoa quả, ngũ cốc nguyên hạt lành mạnh và nhiều protein nạc. Các lựa chọn tốt bao gồm cải xoăn, bông cải xanh, rau bina, táo, hoa quả họ cam quýt, chuối, gạo lứt, hạt quinoa, bột yến mạch, cá, gà bỏ da, và gà tây. Tránh các thức uống có caffeine, hoặc ít ra là cẩn thận khi sử dụng caffeine. Caffeine có thể giúp một số người tập trung, nhưng lại khiến cho một số người khác bồn chồn đến mức khó tập trung trong thời gian rất dài. Bạn cũng có nguy cơ rơi vào tình trạng mệt mỏi do “say” caffeine. 3 Uống nhiều nước. Cơ thể bạn cần nhiều nước để hoạt động trơn tru. Khi uống nước không đủ, bạn sẽ bị đau đầu và gặp vấn đề trong việc tập trung. Lượng nước uống vào bao nhiêu là đủ còn tùy thuộc vào từng cá nhân, vì mỗi người một khác. Tuy nhiên, có một cách hay để xác định lượng nước uống vào có đủ hay không là quan sát nước tiểu. Nước tiểu nhạt màu cho thấy bạn đã uống đủ nước. Nếu nước tiểu đậm màu, bạn hãy uống thêm nước. Nước ở đây phải là nước thực sự. Các thức uống như soda, các loại nước quả ép bán sẵn có thể còn làm giảm khả năng tập trung. 4 Tập thể dục để giảm căng thẳng. Một số người thiên về vận động. Cơ thể của họ đòi hỏi nhiều hoạt động hơn có được sự hứng khởi. Sự tập trung cũng tiêu tốn nhiều năng lượng và có thể làm cho cơ thể và bộ não kiệt sức. Nếu bạn có cảm giác bồn chồn khi ngồi trong lớp, hãy cố gắng làm vài động tác thể dục giữa các tiết học hoặc trong giờ nghỉ. Điều này có thể giúp xoa dịu cơ thể và bộ não, nhờ đó bạn có thể tập trung hơn. Tập thể dục còn giúp bạn tỉnh ngủ khi cảm thấy buồn ngủ. Thử nhảy lên xuống hoặc chạy tại chỗ. Bạn cũng có thể chạy vòng quanh sân trường hoặc chơi trò chơi với các bạn nếu có thời gian. 5 Rèn luyện khả năng tập trung. Khả năng tập trung đòi hỏi sự rèn luyện. Sự thật là như vậy. Tương tự như cơ bắp, bộ não cũng phải được tập luyện để tăng cường những khu vực cần hoạt động tốt hơn. Bạn sẽ phải thực hành nếu muốn tăng khả năng tập trung. Một cách hiệu quả để thực hành là tập thiền. Ngồi yên và cố gắng không để ý nghĩ nào chiếm tâm trí, chỉ tập trung vào một thứ đơn giản như hít vào và thở ra qua mũi. Quảng cáo Lời khuyên Giữ cho cơ thể đủ nước! Uống nhiều nước hơn để phòng chống mất nước, thanh lọc cơ thể, ngăn ngừa ăn quá độ và béo phì, đồng thời giúp bạn duy trì sự tập trung! Bạn nên đem chai nước theo mình. Cố gắng tìm sự hứng thú trong các chủ đề giáo viên đang dạy. Nếu giờ học thú vị thì bạn sẽ không khó tập trung lắm đâu. Ngồi bàn đầu trong lớp để nhìn cho rõ và dễ giữ tập trung hơn. Vài động tác thể dục vào buổi sáng sẽ giúp bạn tỉnh táo và sung sức khi đến trường. Ghi chép là một cách học rất hữu ích khi bạn cần ôn lại và cũng khiến cho giờ học buồn chán trôi nhanh hơn. Dọn dẹp mọi thứ không cần thiết trên bàn học cũng là cách giúp bạn giữ tập trung. Nếu được phép nhai kẹo cao su trong giờ học, bạn có thể nhai kẹo cao su có hương bạc hà mạnh để giữ tỉnh táo nếu cảm thấy buồn ngủ. Bạn bè của bạn có thể quấy rầy, nhưng bạn đừng quan tâm đến họ. Nếu bên ngoài trời se lạnh, bạn có thể xin giáo viên cho mở cửa sổ - không khí lạnh sẽ giúp bạn tỉnh táo. Trừ khi thực sự cần điện thoại, còn không thì bạn nên cân nhắc để ở nhà. Như vậy bạn sẽ không phải lo bị cám dỗ sử dụng điện thoại, dù có muốn thế nào đi nữa. Nếu điều này là không thể, bạn hãy thử cài đặt chế độ kiểm soát của cha mẹ và chặn các ứng dụng hoặc các trang bạn thường sử dụng. Cảnh báo Hết sức cố gắng giữ tập trung nếu đó là giờ học tẻ nhạt. Bạn sẽ khó tập trung hơn nhiều trong một giờ học buồn chán, vì vậy bạn cần chuẩn bị tinh thần là phải nỗ lực. Việc ngủ gật trong lớp sẽ tác động xấu đến việc học tập của bạn và dễ khiến bạn bị phạt cấm túc, thậm chí còn tệ hơn! Caffeine sẽ giúp bạn tỉnh táo và tràn đầy năng lượng trong một thời gian ngắn, nhưng sẽ khiến bạn sụt năng lượng ngay sau đó, vì vậy việc uống caffeine không phải lúc nào cũng là ý hay. Bạn cần biết chắc cơ thể mình phản ứng như thế nào với caffeine trước khi thử dùng trong lớp học. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn? Tải về bản PDF Tải về bản PDF Tập trung khi học bài có thể là một nhiệm vụ khá khó khăn, nhất là khi học những chủ đề mà bạn không mấy yêu thích. Tuy rằng học bài chẳng bao giờ là phần hào hứng nhất trong việc học tập, nhưng nó cũng không nhất định phải kéo dài lê thê buồn tẻ như mọi người nghĩ. Với sự quyết tâm và một vài phương pháp học bài hiệu quả, bạn có thể chinh phục cả những môn học chán nhất bằng sự tập trung cao độ khi học bài. 1 Tìm môi trường thích hợp cho việc học. Nói chung, tốt nhất là bạn nên loại bỏ tối đa các yếu tố gây xao lãng khi học bài để có thể tập trung vào những thứ trước mắt. Bạn cần tìm một nơi đẹp mắt và dễ chịu. Tìm một chỗ yên tĩnh như phòng riêng hoặc thư viện. Nếu thích không khí trong lành, bạn có thể ra ngoài trời và đến nơi nào đó ít có những thứ gây phân tâm và có sẵn internet để bạn kết nối khi cần. Lưu ý rằng mỗi người có một môi trường yêu thích riêng khi học bài. Có người thích yên tĩnh, nhưng có người thích những âm thanh tương tự như tiếng ồn trắng. Luôn tự tin. Nếu không biết mình thích môi trường nào, bạn có thể thử nghiệm ở nhiều nơi khác nhau, học trong nhóm hoặc học một mình, học với tiếng nhạc hoặc không, Bạn sẽ sớm biết khả năng tập trung và hiệu suất học tập của mình trong các môi trường khác nhau. 2 Tập trung mọi phương tiện cho việc học tập. Những thứ này bao gồm các vật dụng như sổ ghi chép, sách giáo khoa, sách hướng dẫn, tài liệu, bút dạ quang hoặc bất cứ phương tiện nào cần thiết cho sự tập trung và hiệu quả khi học; kể cả đồ ăn vặt như một thanh ngũ cốc hoặc hạt hạnh nhân và nước.[1] Mọi vật dụng học tập cần đặt trong tầm tay để bạn không phải ngừng lại và đi lấy các vật dụng khi đang học. 3 Dọn dẹp gọn gàng không gian học. Dọn hết các thứ không cần thiết và giữ không gian học ngăn nắp để giảm áp lực và giúp bạn tập trung tốt hơn. Những thứ không trực tiếp giúp ích cho sự tập trung sẽ chỉ khiến bạn phân tâm. Điều này bao gồm việc loại bỏ các hộp đựng đồ ăn, giấy vụn và các thứ linh tinh khác. 4 Tắt hết các thiết bị điện tử không cần thiết. Tắt mọi thiết bị điện tử mà bạn không cần đến, đặc biệt là điện thoại di động, máy nghe nhạc và có lẽ cả máy tính nếu bạn không cần dùng máy tính để học. Máy vi tính có thể gây xao lãng khủng khiếp khi bạn đang cố gắng tập trung. 5 Bám sát thời gian biểu. Lập thời gian biểu cho việc học và duy trì đúng lịch. Điều này khiến thời gian học trở thành thói quen, từ đó có thể giúp bạn hoàn thành các chương trình học tập. Lưu ý về mức năng lượng của bạn trong ngày. Bạn sung sức nhất do đó cũng tập trung nhất vào ban ngày hay ban đêm?[2] Học các môn khó nhất vào lúc cơ thể tràn đầy năng lượng là một ý tưởng thông minh. Khi đã biết mình có nhiều năng lượng nhất vào lúc nào trong ngày, bạn có thể sắp xếp học vào thời gian đó để tăng khả năng chú ý và tập trung vào công việc. 6 Tìm một bạn học. Đôi khi ôn bài cùng với bạn học có thể giúp cho việc học bớt đơn điệu, làm rõ các khái niệm khó hiểu khi hai người trao đổi với nhau và nhìn sự việc trên góc độ khác. Bạn cùng học có thể giúp bạn duy trì việc học và tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Có người thấy việc học chung với bạn có thể gây xao lãng. Khi tìm bạn học, bạn nên cố gắng chọn người có ý thức và có khả năng tập trung, thậm chí năng động hơn bạn trong lớp. Như vậy bạn sẽ luôn phải thúc ép bản thân để theo kịp họ. 7 Nghĩ về phần thưởng. Trước khi bắt đầu học, bạn hãy nghĩ ra thứ gì đó có thể làm phần thưởng cho việc học của mình. Ví dụ, sau 1 tiếng đồng hồ ôn bài sử, bạn hãy tán gẫu với bạn cùng phòng, nấu bữa tối hoặc xem chương trình truyền hình mà bạn yêu thích.[3] Phần thưởng có thể tạo động lực để bạn tập trung vào việc học trong một khoảng thời gian cụ thể, và sau đó bạn hãy tự thưởng cho mình vì sự tập trung cao độ vào công việc. Với các dự án lớn hơn, bạn nên dùng phần thưởng lớn hơn cho mình vì sự cố gắng đặc biệt đó.[4] Quảng cáo 1 Tìm một phương pháp học có hiệu quả. Một phương pháp học hiệu quả phù hợp có thể giúp bạn duy trì sự tập trung trong khi học. Lưu ý là mỗi người có cách học khác nhau, vì vậy bạn sẽ phải thử nghiệm để tìm ra phương pháp giúp duy trì sự tập trung tốt nhất đối với bạn. Về cơ bản, càng có nhiều cách để trải nghiệm và tương tác với những kiến thức đang học, bạn càng có nhiều khả năng tập trung vào nhiệm vụ và tiếp thu những gì bạn đang học.[5] Đôi khi việc xem lại những bài đọc, những phần ghi chép hoặc các câu hỏi trắc nghiệm cũng là một cách học hiệu quả. Tuy nhiên có một số phương pháp học khác bao gồm Làm các thẻ ghi chú. Đối với các từ vựng và thuật ngữ, bạn có thể tập ghi nhớ các từ vựng, thuật ngữ và khái niệm bằng cách làm các thẻ ghi chú và xem đi xem lại. Hình vẽ. Một số bài học đòi hỏi xem xét các cấu trúc và biểu đồ. Việc sao chép cũng như tự vẽ các biều đồ và cấu trúc sẽ giúp bạn hình dung được những vấn đề đang học, từ đó bạn sẽ dễ nhớ hơn. Lập dàn ý. Việc lập dàn ý có thể giúp bạn hình dung ra những khái niệm lớn hơn, bao gồm cả những chi tiết nhỏ hơn. Nó cũng giúp bạn hình dung được các phần và các nhóm thông tin có thể gợi nhớ các chi tiết khi sắp đến kỳ kiểm tra. Sử dụng phương pháp hỏi đáp chi tiết. Về căn bản, phương pháp hỏi đáp chi tiết là đưa ra lập luận giải thích tạo sao những điều bạn đang học là đúng. Nó cũng tương tự như khi bạn nghĩ ra lý do giải thích tại sao một sự việc hoặc một phát biểu nào đó là quan trọng.[6] Bạn cũng có thể dùng phương pháp này để đọc to lên các khái niệm và để quen hơn với bài học bằng cách chứng minh và diễn giải tầm quan trọng của nó. 2 Học một cách chủ động. Khi đọc hoặc nghe bài giảng, bạn hãy cố gắng tham gia vào bài học. Điều này có nghĩa là bạn không chỉ có mặt để nghe bài giảng mà còn phải thách thức bài học lẫn bản thân mình. Đặt những câu hỏi về những vấn đề đang được giảng, liên hệ bài học với đời sống thực tế, so sánh với các thông tin khác bạn đã học được qua cuộc sống, đồng thời thảo luận và giải thích các kiến thức mới cho những người khác. Khi chủ động tham gia vào bài học, bạn sẽ thấy bài học có ý nghĩa hơn và thú vị hơn, từ đó bạn sẽ dễ tập trung hơn. 3 Thực hành một số chiến thuật giúp tập trung tinh thần. Việc cải thiện khả năng tập trung cần có thời gian và sự kiên nhẫn. Sau khi thực hành một số phương pháp này, bạn có thể sẽ thấy sự cải thiện trong vòng vài ngày.[7] Một số chiến thuật tăng cường sự tập trung bao gồm Ở đây, ngay lúc này. Chiến thuật đơn giản và hiệu quả này giúp kéo tâm trí lan man của bạn quay trở lại nhiệm vụ trước mắt. Khi nhận thấy các suy nghĩ của mình không còn đặt vào bài học, bạn hãy tự nhủ “Ở đây, ngay lúc này’’, và cố gắng điều khiển những ý nghĩ đang lan man và tập trung lại vào bài học. Ví dụ, bạn đang ở trong lớp học nhưng đầu óc bạn đi lạc từ bài giảng sang hình ảnh một ly cà phê quyến rũ và tự hỏi chiếc bánh vòng cuối cùng trong tiệm cà phê đã bán hết chưa. Khi tự nói với mình, “Ở đây, ngay lúc này’’, bạn đang đưa sự chú ý của mình quay lại với bài giảng và duy trì càng lâu càng tốt.[8] Theo dõi những lần tâm trí đi lan man. Đánh dấu lại những lần bạn bắt gặp đầu óc đi lạc khỏi vấn đề cần phải tập trung. Càng nhiều lần đưa được tâm trí quay trở lại nhiệm vụ hiện tại thì số lần bạn mất tập trung sẽ càng ít đi.[9] 4 Cho phép một khoảng thời gian để lo lắng. Có nghiên cứu cho thấy khi sắp xếp thời gian để lo lắng và suy nghĩ về những vấn đề căng thẳng, người ta sẽ ít lo lắng hơn đến 35% trong vòng 4 tuần.[10] Điều này chứng tỏ rằng khi bạn cho phép mình lo lắng và suy nghĩ trong một khoảng thời gian nào đó, bạn sẽ dành ít thời gian lo lắng hơn và ít bị phân tâm hơn khi cần tập trung vào các vấn đề khác. Nếu bạn thấy mình lo lắng về điều gì đó trong khi đang cố gắng chú ý và tập trung, hãy nhớ rằng bạn đã có khoảng thời gian đặc biệt để làm việc đó. Thậm chí bạn có thể thử phương pháp ’ở đây, ngay lúc này’’ để tập trung trở lại. Ví dụ, bạn có thể cho bản thân thời gian nửa tiếng trước khi bắt đầu học để lo lắng về các kỳ thi sắp đến, về gia đình hoặc bất cứ điều gì còn luẩn quẩn trong tâm trí. Sau khi đã lo lắng trong thời gian được chọn, bạn sẽ có khả năng tập trung hoàn toàn vào bài học khi đến lúc phải học.[11] 5 Đặt ra các mục tiêu khi học. Đối với những môn không thú vị lắm, bạn có thể thay đổi tiến độ trong khi học để dễ tập trung hơn. Bằng việc đặt mục tiêu cho bản thân, bạn có thể chuyển mục tiêu từ việc ”hoàn thành” môn học sang việc đạt được từng điểm một và tiếp tục thành công trong tiến trình học.[12] Ví dụ, thay vì cam kết rằng, “Tối nay mình phải học hết 6 chương’’, bạn hãy đặt mục tiêu như, ’Mình sẽ học các phần từ 1-3 trước 4 giờ rưỡi, sau đó tạm nghỉ và đi dạo một vòng’’. Như vậy, việc chinh phục bài học đã chuyển từ một nhiệm vụ lớn và dễ nản lòng thành những phần nhỏ hơn, dễ đạt được hơn. Việc chia thời gian học thành từng phần nhỏ sẽ nâng cao tinh thần tập trung và đạt được mục tiêu học tập. 6 Nghỉ giao lao trong khi học. Thông thường, 5-10 phút giải lao sau mỗi một tiếng đồng hồ học bài là lịch học có hiệu quả nhất để duy trì khả năng tập trung trong một nhiệm vụ cụ thể. Những giờ giải lao ngắn sẽ cho phép bộ não có thời gian thư giãn, nhờ đó nó có thể duy trì hiệu suất làm việc và tiếp thu thông tin. Di chuyển. Đứng dậy và vươn vai sau mỗi tiếng đồng hồ ngồi học. Bạn có thể tập vài động tác yoga, chống đẩy, hoặc bất cứ hoạt động thể chất nào giúp bơm máu trong cơ thể. Các giờ giải lao ngắn sẽ giúp cho việc học của bạn hiệu quả hơn và tập trung hơn. Quảng cáo Lời khuyên Cố gắng tránh tối đa việc nói chuyện với những người khác để tăng sự tập trung. Hình dung ra bất cứ những gì bạn đang học, các hình ảnh trong đầu sẽ nhắc cho bạn nhớ về chủ đề của bài học. Tưởng tượng những gì bạn đang học hoặc cố gắng liên hệ với các khía cạnh trong đời sống thực tế của bạn. Như vậy sau đó bạn sẽ nhớ lại các chi tiết. Đọc bài học thành tiếng, đôi khi quá trình nghe vấn đề nào đó được đọc lên thành tiếng cũng có thể giúp bạn làm rõ những chỗ khó hiểu. Nghỉ 20 phút sau mỗi 2 tiếng học bài để có thời gian thư giãn nhằm tăng khả năng tập trung. Tìm thứ gì đó để ăn, uống nước hoặc bước ra ngoài khoảng 1 phút. Sử dụng càng nhiều giác quan càng tốt để có thêm nhiều cách ghi nhớ thông tin. Nhớ rằng bộ não cần thời gian để chuyển tiếp giữa các môn học. Ví dụ, nếu bạn học môn khoa học trong một tiếng, sau đó chuyển ngay sang môn tiếng Anh, như vậy 10 phút đầu tiên là thời gian để bộ não thích nghi với môn học mới. Có lẽ bạn nên tập một số động tác thể dục nhẹ nhàng trong thời gian chuyển tiếp. Cảnh báo Không học nhồi nhét vào đêm trước khi thi. Hành động học nhồi nhét ít có hiệu quả trong việc lưu giữ thông tin và còn có thể gây căng thẳng, khiến việc học càng khó khăn hơn. Về bài wikiHow này Trang này đã được đọc lần. Bài viết này đã giúp ích cho bạn?

bài học về sự tập trung