bài khởi đông thể dục lớp 6

SỞ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO THỪA THIÊN HUẾ TRƯỜNG TRUNG HỌC PHỔ THÔNG VINH XUÂN ***** SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM Đề tài: SỬ DỤNG PHƯƠNG PHÁP ĐÓNG VAI TRONG GIẢNG DẠY MÔN GIÁO DỤC CÔNG DÂN BẬC TRUNG HỌC PHỔ THÔNG Môn: Giáo dục công dân Người thực hiện: Nguyễn Thị Sông Hương Chức vụ: Giáo viên Vinh Xuân, tháng năm 2015 Bill Gates thông minh luôn khắc sâu trong lòng bài học xương máu của công ty Sony, trong bất cứ tình huống nào cũng không được đánh mất bình tĩnh, không làm việc mình không chuyên, không chắc. Ông cho rằng, không thể kiêm nhiệm được nhiều lĩnh vực để có ưu thế tuyệt đối Mẫu kế hoạch bài dạy môn Thể dục lớp 6 mới nhất. Tiết 1-2: Chủ đề LỢI ÍCH, TÁC DỤNG CỦA THỂ DỤC THỂ THAO (2 tiết) I. Mục tiêu bài học. 1. Về phẩm chất: Bài học góp phần bồi dưỡng tinh thần trách nhiệm, cụ thể đã khơi dậy ở HS: Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 2 đến tiết 70. Lượt xem: 1013 Lượt tải: 0. Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 49: Bật nhảy : Ôn : Chạy đà tự do nhảy xa. Trò chơi “ Nhảy Cừu” Lượt xem: 1747 Lượt tải: 1. Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 21: Chạy nhanh – bóng đá Tag: hình ảnh bài tập thể dục nhịp điệu lớp 10 Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục 10 kì I", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên model rambut untuk wajah persegi hidung pesek. Đang tải.... xem toàn văn Thông tin tài liệu Ngày đăng 26/11/2013, 0112 BÀI KHỞI ĐỘNG 8 – 9 STT TÊN ĐỘNG TÁC KỶ THUẬT ĐỘNG TÁC GHI CHÚ 1 Xoay cổ 2 tay chống hông, xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại 2 Đánh tay cao thấp 2 tay đánh ngược nhau cao thấp liên tục 3 Xoay cánh tay Xoay 2 cánh tay từ trước, xuống dưới, ra sau lên cao và ngược lại 4 Xoay khuỷ tay 2 tay giang ngang, xoay cẳng tay từ trước ra sau tạo thành 1 vòng tròn và ngược lại 5 Lừơn 1 2 3 TTCB 6 Bụng 1 2 3 4 7 Vặn mình TTCB 1 2 3 4 8 Xoay hông 2 tay chống hông, xoay hông từ trái qua phải và ngược lại 9 Gập gối 2 tay chống 2 đầu gối, ngồi xướng đứng lên liên tục 10 Xoay gối 2 tay chống 2 đầu gối, xoay gối từ trái qua phải và ngược lại 11 p dọc Chân trái bước về trước 1 bước dài, kh gối chân trái, chân phải duỗi thẳng, ép xuống và ngược lại, 2 tay trên 2 gối 12 p ngang Chân trái bước sang trái1 bước dài, kh gối chân trái, chân phải duỗi thẳng, ép xuống và ngược lại, 2 tay trên 2 gối 13 Xoay cổ tay – Cổ chân Các ngón tay đan chéo nhau, mũi chân trái chạm đất, xoay cổ tay cổ chân qua trái và ngược lại 14 Chạy bước nhỏ Nâng bàn chân cách đất 10 – 15cm, cổ chân duỗi thẳng về trước, đặt bàn chân chạm đất rồi miết mũi bàn chân ra sau 15 Nâng cao đùi Nâng đùi song song mặt đất, tiếp đất bằng 2/3 bàn chân trước, nâng chân trái – phải liên tục kết hợp đánh tay 16 Gót chạm mông Người hơi đổ về trước, đánh gót chạm mông liên tục và đánh tay BÀI KHỞI ĐỘNG 6 – 7 STT TÊN ĐỘNG TÁC KỶ THUẬT ĐỘNG TÁC GHI CHÚ 1 Xoay cổ 2 tay chống hông, xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại 2 Đánh tay cao thấp 2 tay đánh ngược nhau cao thấp liên tục 3 Xoay cánh tay Xoay 2 cánh tay từ trước, xuống dưới, ra sau lên cao và ngược lại 4 Xoay khuỷ tay 2 tay giang ngang, xoay cẳng tay từ trước ra sau tạo thành 1 vòng tròn và ngược lại 5 Lừơn 1 2 3 TTCB 6 Bụng 1 2 3 TTCB 7 Vặn mình TTCB 1 2 3 4 8 Xoay hông 2 tay chống hông, xoay hông từ trái qua phải và ngược lại 9 Gập gối 2 tay chống 2 đầu gối, ngồi xướng đứng lên liên tục 10 Xoay gối 2 tay chống 2 đầu gối, xoay gối từ trái qua phải và ngược lại 11 p dọc Chân trái bước về trước 1 bước dài, kh gối chân trái, chân phải duỗi thẳng, ép xuống và ngược lại, 2 tay trên 2 gối 12 p ngang Chân trái bước sang trái1 bước dài, kh gối chân trái, chân phải duỗi thẳng, ép xuống và ngược lại, 2 tay trên 2 gối 13 Xoay cổ tay – Cổ chân Các ngón tay đan chéo nhau, mũi chân trái chạm đất, xoay cổ tay cổ chân qua trái và ngược lại 14 Chạy bước nhỏ Nâng bàn chân cách đất 10 – 15cm, cổ chân duỗi thẳng về trước, đặt bàn chân chạm đất rồi miết mũi bàn chân ra sau 15 Nâng cao đùi Nâng đùi song song mặt đất, tiếp đất bằng 2/3 bàn chân trước, nâng chân trái – phải liên tục kết hợp đánh tay 16 Gót chạm mông Người hơi đổ về trước, đánh gót chạm mông liên tục và đánh tay . kết hợp đánh tay 16 Gót chạm mông Người hơi đổ về trước, đánh gót chạm mông liên tục và đánh tay BÀI KHỞI ĐỘNG 6 – 7 STT TÊN ĐỘNG TÁC KỶ THUẬT ĐỘNG TÁC. BÀI KHỞI ĐỘNG 8 – 9 STT TÊN ĐỘNG TÁC KỶ THUẬT ĐỘNG TÁC GHI CHÚ 1 Xoay cổ 2 tay chống hông, xoay cổ từ trái sang phải và ngược lại 2 Đánh tay cao - Xem thêm -Xem thêm Gián án BÀI KHỞI ĐỘNG THỂ DỤC, Gián án BÀI KHỞI ĐỘNG THỂ DỤC, Từ khóa liên quan hinh anh bai khoi dong the duc 9 bai khởi động thể dục sáng lớp 3 tuổi bai khoi dong the duc lop 3 bai tạp khởi đọng thể duc sáng cho trẻ 3 tuổi gián án giảng dạy môn thể dục lớp 4 bài 16 giao an bai tinh than the duc giáo án bài buổi học thể dục lớp 3 giáo án hoạt động thể dục mầm non gián án bài 16 sóng thủy triều dòng biển một số biện pháp dạy trẻ mẫu giáo 56 tuổi định hướng trong không gian thông qua hoạt động giáo dục thể chất gián án bài toán thể tích hay và khó giáo án bài 29 điện thế hoạt động giáo án tập đọc lớp 3 đề bài buổi học thể dục ppt giáo án mầm non hoạt động thể dục giao an hoat dong the duc de tai bat xa cho tre lop mam hệ việt nam nhật bản và sức hấp dẫn của tiếng nhật tại việt nam xác định các mục tiêu của chương trình điều tra đối với đối tượng giảng viên và đối tượng quản lí phát huy những thành tựu công nghệ mới nhất được áp dụng vào công tác dạy và học ngoại ngữ các đặc tính của động cơ điện không đồng bộ hệ số công suất cosp fi p2 sự cần thiết phải đầu tư xây dựng nhà máy thông tin liên lạc và các dịch vụ phần 3 giới thiệu nguyên liệu từ bảng 3 1 ta thấy ngoài hai thành phần chủ yếu và chiếm tỷ lệ cao nhất là tinh bột và cacbonhydrat trong hạt gạo tẻ còn chứa đường cellulose hemicellulose Bài viết được tư vấn chuyên môn bởi Thạc sĩ, Bác sĩ Nguyễn Thị Oanh - Kỹ thuật viên Trung tâm Chấn thương chỉnh hình & Y học thể thao - Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Vinmec Times City Khởi động là bước đầu tiên trong quá trình tập luyện thể thao luôn cần thực hiện. Việc khởi động đúng khi tập thể thao rất quan trọng, giúp cho người tập tránh được nguy cơ chấn thương không đáng có và tránh bị đau khi tập. Không phải ai khi tập thể thao cũng biết cách khởi động sao cho chính xác, cùng tìm hiểu cách khởi động đúng thông qua bài viết này. 1. Vai trò của bài tập khởi động Khi tập thể thao thì bước khởi động rất cần thiết, tuy nhiên do nhiều người không biết giá trị của việc khởi động trước khi tập cho nên đôi khi cảm thấy không cần thiết và bỏ qua nó. Nhưng thực tế khởi động trước khi tập thể thao rất quan trọng bởi nó giúp làm giảm nguy cơ chấn thương khi tập và hạn chế tình trạng đau khi tập, sau khi tập. Những lợi ích của bài khởi động trước khi tập thể thao nhưKhi khởi động giúp cơ thể chúng ta được chuẩn bị sẵn sàng cho những bài tập. Từ đó giúp cả thể chất và tinh thần được chuẩn bị sẵn sàngKhi khởi động nhu cầu oxy của các cơ trong cơ thể, tăng nhu cầu một cách từ từ, do đó lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ tránh nguy cơ bổ sung không kịp dẫn tới những chuyển hóa yếm khí gây đau máu đến các cơ cũng được bổ sung từ từ và đầy đủ hơn. Khi máu đến các cơ, gân và các dây chằng nhiều hơn, các bộ phận này trở nên đàn hồi hơn giúp cho quá trình co duỗi dễ dàng và hiệu quả động tác khởi động làm tăng nhu cầu oxy dần dần nên giúp nhịp tim tăng dần lên, không tăng quá đột ngột gây nguy hại đến hệ tim khởi động còn làm tăng thân nhiệt giúp các cơ và mô liên kết trở nên linh hoạt hơn cho bài luyện tập sau đó. Do tầm quan trọng của bài khởi động, cho nên trước khi tập thể thao bạn nên thực hiện một bài khởi động phù hợp. Có rất nhiều bài tập hiệu quả có thể phù hợp với Các bài tập khởi động cơ bảnNhững bài tập khởi động cơ bản bao gồm những động tác khởi động khá cơ bản, dễ áp dụng và thực sự hữu ích, có thể áp dụng trước khi thực hiện những môn thể thao như chạy bộ, tập bụng,... Các bài tập khởi động cơ bản gồmXoay cổ, vai Tư thế đứng 2 chân rộng bằng vai, hai tay chống hông rồi xoay cổ từ trái qua phải, rồi ngược lại. Tiếp theo vận khớp vai bằng cách xoay khớp vai hết tầm vận tay, cổ tay, cẳng tay, cổ chân Sau khi xoay cổ, vai thì tiếp theo bạn xoay cổ tay và cẳng tay kết hợp cùng lúc xoay cổ hông Hai tay chống hông rồi xoay hông theo chiều trái qua phải rồi ngược bộ tại chỗ, chạy bước nhỏ Sau khi khởi động các khớp, để tăng tuần hoàn một cách từ từ thì chúng ta nên tiến hành động tác chạy tại chỗ, chạy giống như khi chúng ta chạy bình thường, như không thay đổi vị nâng cao đùi và chạy gót chạm mông Cuối cùng bài tập cơ bản nâng việc chạy bộ thành chạy nâng cao đùi và chạy gót chạm dọc Trong bài tập cơ bản thì bao giờ chúng ta cũng kết hợp với bài ép dọc để tăng vận động của khớp và giãn cơ. Thực hiện bằng cách bước một chân lên phía trước, rồi gập gối chân trước, tiếp theo lấy trọng lực cơ thể ép rộng hai chân để cho phần cơ đùi căng giãn hết cỡ. Đổi bên và thực hiện tương ngang Tương tự như ép dọc, nhưng chân bước sang mỗi động tác khởi động bạn có thể thực hiện từ 10 - 20 lần. Để tăng sự dẻo dài và chuẩn bị thật tốt cho quá trình vận động mạnh sau đó. Bài tập khởi động cơ bản với động tác xoay cổ, vai Các bài khởi động cardioCác bài khởi động cardio cũng là một lựa chọn phù hợp cho bạn, vì ngoài việc khởi động thì các động tác cardio rất tốt cho việc đốt cháy lượng mỡ dư thừa. Bài tập này gồm 4 bài, thực hiện lần lượt các động tác này mỗi động tác khoảng 15 tác Jump rope Giống như động tác nhảy dây nhưng trong khi bạn không cầm chiếc dây tác jump jacks Đứng thẳng, hóp bụng sau đó bật nhảy rạng hai chân sang hai bên đồng thờ mở rộng hai tay qua tác butt kickers Đứng thẳng người, hai chân chếch hình chữ V, hai tay để song song nhau trước ngực. Thức hiện đá hai chân ra sau và càng về phía mông thì càng hiệu tác High knees Người thực hiện bật cao gối và thay đổi chân liên Các bài tập khởi động giãn cơBài tập khởi động giãn cơ này không thể thiếu trong những bước khởi động thông thương. Những bài tập này có tác dụng giúp giãn cơ, tăng sự dẻo dai của cơ. Nó phù hợp áp dụng trước khi bắt đầu các bài tập như chạy bộ, tập gym, tập đạp xe... Các bài tập khởi động giãn cơ giúp người tập tăng sự dẻo dai Cách thực hiện động tác khởi động này như sauTư thế ban đầu Người tập đứng thẳng, hai chân rộng bằng vai và hai tay để dọc theo thân phải nắm lấy cổ chân phải, cố gắng kéo căng người. Sau đó trở về vị trí ban đầuĐổi bên còn lại và thực hiện tương tập giãn cơ đứng cúi người kết hợp vung tay Động tác khởi động này có tác dụng giúp giãn cơ lưng, cơ vai và cơ tay. Chú ý bài tập này không nên áp dụng với những người đang bị đau lưng cấp hay đau lưng do thoát vị đĩa tiên Cúi người xuống sao cho lưng gần hoặc song song với sàn nhà, tay duỗi thẳng tự nhiên và vuông góc rộng tay ra 2 bên sao cho tay song song với sàn. Sau đó quay lại vị trí ban hiện động tác khoảng 10 đến 15 tập khởi động rất quan trọng và không tốn quá nhiều thời gian nên bạn đừng bỏ qua những bài tập đúng này trong quá trình tập thể dục. Bạn có thể thực hiện riêng lẻ bài khởi động cơ bản hay phối hợp các bài cardio với bài giãn cơ để tăng hiệu quả cho việc khởi động. Để đặt lịch khám tại viện, Quý khách vui lòng bấm số HOTLINE hoặc đặt lịch trực tiếp TẠI ĐÂY. Tải và đặt lịch khám tự động trên ứng dụng MyVinmec để quản lý, theo dõi lịch và đặt hẹn mọi lúc mọi nơi ngay trên ứng dụng. XEM THÊM Những chấn thương thể thao phổ biến ở trẻ em Trẻ 3 tuổi cao bao nhiêu cm là chuẩn? Hút mỡ đùi và những điều cần biết *Phần mở Nhận lớp 6A . 6B .2. Phổ biến nội dung, mục tiêu bài Khởi Khởi động chung - Khởi động chuyên môn 4. Kiểm tra bài cũ *Phần cơ bản mới thiêu chương trình Thể dục lớp 6- Thể dục lớp 6 là quá trình củng cố và phát triển những kết quả giáo dục ở bậc Tiểu Mục tiêu môn Thể dục Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học môn Thể dục THCS giúp+Biết một số kỹ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn nâng cao sức khoẻ, thể lực+ Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, kỷ luật thói quen tự giác luyện tập thể dục giữ gìn vệ sinh.+ Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT.+ Biết thực hiện, vận dụng ở mức nhất định trong và ngoài Nội dung 1. Lý thuyết 2. Đội hình đội ngũ3. Bài thể dục phát triển nhanh5. Chạy bền 6. Bật nhẩy7. Nhảy xa8. Nhảy cao9. Ném bóng 10. Tự chọn 11. Ôn tập kiểm tra12. Kiểm tra RLTT*Lợi ích tác dụng của Thể dục thể Góp phần hình thành, giáo dục nhân cách cho học sinh- Luyện tập Thể dục thể thao có sức khoẻ để học tập các môn học Luyện tập TDTT phải có tính kỷ luật Giáo dục học sinh có nếp sống lành Lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ Luyện tập TDTT thường xuyên,đúng phương pháp, khoa học làm cho cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh , sức bền, độ đàn nhồi, tính linh hoạt Luyện tập TDTT giúp cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanh, trẻ lâu và tăng khả năng chống Luyện tập TDTT giúp cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp, dáng đi khoẻ Giúp cho tim khoẻ mạnh, sự chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải chất cặn bã ra ngoài được nhanh Nhờ luyện tập TDTT giúp cho lồng ngực nở nang, phổi nở, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và tăng độ đàn hồi. Hoạt động của cơ và xương tăng lên. Nhờ vậy mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ô xi, sức khoẻ được tăng lên Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục 6 - Năm học 2011-2012 - Lý Đình Dũng", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trênNgày giảng Lớp 6A ../ 8/ 2011 Lớp 6B ../ 8/ 2011 Tiết 1 LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT A. Mục tiêu 1, Kiến thức - Giúp học sinh nắm được nội dung, mục tiêu, chương trình thể dục lớp 6 - Nhằm phát triển toàn diện về đạo đức, trí tuệ,thể chất cho học sinh - Củng cố kiến thức, kết quả giáo dục ở bậc Tiểu học. 2, Kỹ năng - Học sinh nắm được các kỹ năng cơ bản nhằm hình thành nhân cách con người 3,Thái độ - Học sinh nghiêm túc luyện tập B. Địa điểm phương tiện. 1, Địa điểm - Lớp học 2, Phương tiện - GV Giáo án. - HS Vệ sinh lớp học. C. Tiến trình dạy học. Nội dung Phương pháp *Phần mở đầu. 1. Nhận lớp 6A .. 6B . 2. Phổ biến nội dung, mục tiêu bài học. 3. Khởi động. - Khởi động chung - Khởi động chuyên môn 4. Kiểm tra bài cũ *Phần cơ bản mới thiêu chương trình Thể dục lớp 6 - Thể dục lớp 6 là quá trình củng cố và phát triển những kết quả giáo dục ở bậc Tiểu học. 2. Mục tiêu môn Thể dục THCS. - Để thực hiện mục tiêu chung của cấp học môn Thể dục THCS giúp +Biết một số kỹ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn nâng cao sức khoẻ, thể lực + Góp phần rèn luyện nếp sống lành mạnh, kỷ luật thói quen tự giác luyện tập thể dục giữ gìn vệ sinh. + Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn RLTT. + Biết thực hiện, vận dụng ở mức nhất định trong và ngoài trường. II. Nội dung 1. Lý thuyết 2. Đội hình đội ngũ 3. Bài thể dục phát triển chung nhanh 5. Chạy bền 6. Bật nhẩy 7. Nhảy xa 8. Nhảy cao 9. Ném bóng 10. Tự chọn 11. Ôn tập kiểm tra 12. Kiểm tra RLTT *Lợi ích tác dụng của Thể dục thể thao. 1. Góp phần hình thành, giáo dục nhân cách cho học sinh - Luyện tập Thể dục thể thao có sức khoẻ để học tập các môn học khác. - Luyện tập TDTT phải có tính kỷ luật cao. - Giáo dục học sinh có nếp sống lành mạnh. 2. Lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ thể. - Luyện tập TDTT thường xuyên,đúng phương pháp, khoa học làm cho cơ thể phát triển, thể hiện sức nhanh , sức bền, độ đàn nhồi, tính linh hoạt cao. - Luyện tập TDTT giúp cho xương tiếp thu máu đầy đủ hơn, tế bào xương phát triển nhanh, trẻ lâu và tăng khả năng chống đỡ. - Luyện tập TDTT giúp cho cơ, xương phát triển tạo vẻ đẹp, dáng đi khoẻ mạnh. - Giúp cho tim khoẻ mạnh, sự chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải chất cặn bã ra ngoài được nhanh hơn. - Nhờ luyện tập TDTT giúp cho lồng ngực nở nang, phổi nở, các cơ làm chức năng hô hấp được khoẻ và tăng độ đàn hồi. Hoạt động của cơ và xương tăng lên. Nhờ vậy mà lượng trao đổi khí ở phổi tăng, làm cho máu giàu ô xi, sức khoẻ được tăng lên => Luyện tập TDTT có rất nhiều lợi ích và tác dụng kỳ diệu . Vậy nên luyện tập TDTT, bồi bổ sức khoẻ, giúp khí huyết lưu thông, tinh thần đầy đủ. chế tổ chức tập luyện và quy định khi luyện tập bộ môn. 1. Biên chế tổ chức tập luyện. 2. Chọn cán sự. 3. Một số quy định khi luyện tập bộ môn. - Vệ sinh sân bãi sạch sẽ. - Đầy đủ đồ dùng, dụng cụ tập luyện theo quy định. - Không uống rượu, bia. - Tự giác luyện tập. * Phần kết thúc. - GV Diễn giảng nêu vị trí đặc biệt của thể dục khối THCS lớp đầu cấp. - GV Chương trình TD lớp 6 có những mục tiêu gì ? - GV Nội dung chương trình Thể dục lớp 6 gồm những phần nào? - GV Luyện tập TDTT mang lại lợi ích gì? - GV Luyện tập TDTT thường xuyên, đúng khoa học đem lại hiệu quả như thế nào? - GV Luyện tập TDTT có góp phần làm cho xương tăng khả năng chống đỡ hay không? - GV Luyện tập TDTT có đem lại lợi ích gì cho tim mạch? - GV Nêu biên chế tập luyện, chọn cán sự thể dục. Nêu quy định khi học tập bộ môn? 4. Củng cố - Mục tiêu TDTT khối THCS ? - Lợi ích của luyện tập TDTT? 5. Hướng dẫn về nhà - Ôn bài ĐHĐN - Chuẩn bị Lợi ích và biên chế tập luyện. - Ngày giảng Lớp 6A ...// 2011 Lớp 6B / / 2011 Tiết 2 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, BÀI THỂ DỤC A, Mục tiêu 1, Kiến thức - Giúp học sinh ôn tập củng cố các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Nắm được các kiến thức cơ bản của bài TD. 2, Kỹ năng - Học sinh nắm được các kỹ năng cơ bản ĐHĐN, bài thể dục, chạy bền. 3,Thái độ - Học sinh nghiêm túc luyện tập. - Có ý thức tổ chức kỷ luật . B, Địa điểm phương tiện. 1, Địa điểm - Sân tập TD. 2, Phương tiện - GV Giáo án, còi. - HS Vệ sinh sân tập. C, Tiến trình dạy học. Nội dung Phương pháp *Phần mở đầu. 10’ 1, Nhận lớp 6A .. 6B .. 2, Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học 3. Khởi động. - Khởi động chung + Xoay kỹ các khớp. + Ép kỹ dây chằng. - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. 4. Kiểm tra bài cũ - Nêu cách phòng tránh chấn thương trong luyện tập TDTT ? *Phần cơ bản 25’ I,Bài mới 1, Đội hình đội ngũ. - Ôn tập các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. + Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, ra vào lớp. 2. Bài thể dục phát triển chung. a. Động tác Vươn thở. - Nhịp 1 Chân trái bước rộng bằng vai, đồng thời hai tay đưa ra hai bên lên cao chếch chữ V. Lòng bàn tay hướng vào nhau, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2 Đưa hai tay từ trên cao xuống thấp, bắt chéo hai cẳng tay trước bụng. Đầu hơi cúi, hóp bụng. Thở mạnh bằng miệng. - Nhịp 3 Như nhịp 1. - Nhịp 4 Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8như nhịp 1,2,3, đổi chân. b. Động tác Tay - Nhịp 1 Chân trái bước sang rộng bằng vai hai tay đưa lên cao vỗ vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2 Co hai tay, khuỷu tay hướng xuông dưới – ra trước, hai bàn tay nắm lại, gập cổ tay, lòng bàn tay hướng vào người, mặt hướng về trước. - Nhịp 3 Đưa hai tay ra trước, sau chuyển thành sang ngang bằng vai, bàn tay ngửa, gnực ưỡn, mặt hướng ra trước. - Nhịp 4 Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8. như nhịp 1,2,3,4. đổi chân. c. Động tác ngực. - Nhịp 1 Bước chân trái ra trước 1 bước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn vào chân trước. Chân phải chạm nửa bàn chân, đồng thời đưa hai tay ra trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa, ngực ưỡn, mặt hướng trước. - Nhịp 2 Đưa hai tay ra trước song song cao ngang vai, bàn tay sấp mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3 Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng trước. - Nhịp 4 Về TTCB . - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4 đổi chân. 3. Chạy bền. - Trò chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra. ”. * Phần kết thúc. 5’ - Hồi tĩnh thả lỏng tích cực. - HS Lớp trưởng tập hợp lớp, điểm số báo cáo. Đội hình nhận lớp. GV Phổ biến ngắn gọn. o o o o o o o o o o D GV ĐH khởi động. o o o o o o o o o o - GV Chia nhóm luyện tập. - GV Chia theo giới tính. - HS Ôn tập theo nhóm. - GV Đảo nội dung tập luyện của hai nhóm. Nữ o o o o o o o o o o D GV Nam o o o o o o o o o o - GV Quan sát nhắc nhở – nhận xét sửa sai. ĐH o o o o o o o o o o o o o o o GV 4, Củng cố 2’ - Các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN ? - Động tác bổ trợ chạy bền? 5, Hướng dẫn về nhà 3’ - Ôn các kỹ năng của bài ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, ngang. + Dóng hàng, điểm số, báo cáo - Chuẩn bị Đội hình đội ngũ, bài TD, chạy bền. - Ngày giảng Lớp 6A ../ .../ 2011. Lớp 6B ../ .../ 2011 Tiết 3 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, BÀI THỂ DỤC, CHẠY BỀN A, Mục tiêu 1, Kiến thức - Giúp học sinh ôn tập củng cố các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. - Nắm được các kiến thức cơ bản của bài TD, chạy bền. 2, Kỹ năng - Học sinh nắm được các kỹ năng cơ bản ĐHĐN, bài thể dục, chạy bền. 3,Thái độ - Học sinh nghiêm túc luyện tập. - Có ý thức tổ chức kỷ luật . B, Địa điểm phương tiện. 1, Địa điểm - Sân tập TD. 2, Phương tiện - GV Giáo án, còi. - HS Vệ sinh sân tập. C, Tiến trình dạy học. Nội dung Phương pháp *Phần mở đầu. 10’ 1, Nhận lớp 6A .. 6B .. 2, Phổ biến nội dung , yêu cầu bài học 3. Khởi động. - Khởi động chung + Xoay kỹ các khớp. + Ép kỹ dây chằng. - Khởi động chuyên môn + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Chạy gót chạm mông. 4. Kiểm tra bài cũ - 3 động tác Vươn thở, Tay, ngực ? *Phần cơ bản 25’ I,Bài mới 1, Đội hình đội ngũ. - Ôn tập các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN. + Nghiêm, nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau, cách chào, báo cáo, ra vào lớp. +Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dàn hàng, điểm số, dồn hàng. 2. Bài thể dục phát triển chung. - Ôn 3 động tác đã học. a. Động tác Vươn thở. b. Động tác Tay. c. Động tác ngực. - Học mới 2 động tác. d. Động tác Chân. - Nhịp 1 Kiễng hai gót chân, hai tay sang ngang, bàn tay sấp, mặt hướng trước. - Nhịp 2 Hạ hai gót chạm đất, khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm ở mức vừa phải chân thẳng, đồng thời đưa hai tay ra trước song song cao ngang ngực, bàn tay sấp, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3 Kiễng hai gót chân, người đứng thẳng hai tay dang ngang, bàn tay ngửa. - Nhịp 4 Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8 như nhịp 1,2,3,4. e. Động tác Bụng - Nhịp 1 Chân trái bước sang ngang, rộng hơn vai, hai tay đưa ra trước, lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, mặt ngửa, ngực ưỡn căng, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 2 Từ từ gập thân trước, chân thẳng, tay chạm bàn chân, mắt nhìn theo tay. - Nhịp 3 Nâng thân, đưa hai tay ra trước – sang ngang, bàn tay ngửa, mặt hướng phía trước. - Nhịp 4 Về TTCB. - Nhịp 5,6,7,8. như nhịp 1,2,3,4. đổi chân. 3. Chạy bền. - Chạy bước nhỏ. - Chạy gót chạm mông. * Phần kết thúc. 5’ - Hồi tĩnh thả lỏng tích cực. - Tập động tác Vươn thở. - HS Lớp trưởng tập hợp lớp, điểm số báo cáo. Đội hình nhận lớp. GV Phổ biến ngắn gọn. o o o o o o o o o o D GV ĐH khởi động. o o o o o o o o o o - GV Chia nhóm luyện tập. - GV Chia theo giới tính. - HS Ôn tập theo nhóm. - GV Đảo nội dung tập luyện của hai nhóm. Nữ o o o o o o o o o o D GV Nam o o o o o o o o o o - GV Quan sát nhắc nhở – nhận xét sửa sai. ĐH tập luyện. o o o.. o o o o.. o o o o.. o GVĐH o o o o o o o o o o o o o o o GV 4, Củng cố 2’ - Các kỹ năng cơ bản của ĐHĐN ? - Động tác bài thể dục? 5, Hướng dẫn về nhà 3’ - Ôn các kỹ năng của bài ĐHĐN + Tập hợp hàng dọc, ngang. + Dóng hàng, điểm số, báo cáo - Chuẩn bị Đội hình đội ngũ, bài thể dục, chạy bền. - Ngày giảng Lớp 6A ../ .../ 2011. Lớp 6B ../ ... / 2011 Tiết 4 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ, BÀI THỂ DỤC A, Mục tiêu 1, Kiến thức - Giúp học sinh ôn tập củng cố các ... . -Đội hình tâng cầu. -HS quan sát,sau đó tâng cầu theo nhóm, mỗi nhóm 5-6 HS. -GV quan sát các tổ tập luyện,uốn nắn sửa sai cho các tổ. - GV gọi 1-3 em lên thực hiện nhận xét và uốn nắn những sai sót cho HS. -GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác thả lỏng. - GV Tuyên dương những em có ý thức tập luyện tốt trong giờ học. - Về nhà tự tập luyên các động tác chạy nhanh, chạy bền vào những buổi sáng sớm. -Chuẩn bị giờ sau; trang phục,giầy . Giảng...../....../2009 Tiết 68 Kiểm tra học kỳ ii I/ Mục tiêu - Yêu cầu. nhảy -Kiểm tra, đánh giá quá trình tập luyện của học sinh. -Nhằm kiểm tra kỹ năng đá cầu. -Yêu cầu Biết cách thực hiện vận dụng những kiến thức đã học để tự học, tự tập hàng ngày. Đề bài I / Lý thuyết 3 điểm Câu 1 1 điểm -Nêu kỹ năng xuất phát cao – chạy nhanh ? Câu 2 1 điểm - Nêu một số trò chơi bổ trợ cho nội dung bật nhảy. Câu 3 1 điểm - Trong nội dung đá cầu em đã được ôn và học những kỹ năng nào? II / thực hành 7 điểm * Kiểm tra kỹ thuật và thành tích đá cầu; Nội dung phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân. quy định 5 lần phát cầu Điểm kỹ thuật và thành tích thí sinh thực hiện ký tên Nam Nữ ..................................... .................. ................... ...................... ...................... Đáp án Đề kiểm tra học kỳ II Môn Thể dục 6. thuyết. Câu 11 điểm - Tư thế đứng chân trước, chân sau, vai mặt lưng hướng chạy, mắt nhìn phía trước. Câu 2 1điểm - Bật xa tiếp sức; nhảy ô tiếp sức; khéo vướng chân; nhảy vào vòng tròn tíêp sức; nhảy lò cò tiếp sức; nhảy vượt rào tiếp sức... Câu 3 1điểm -Tâng cầu bằng đùi; bằng má trong bàn chân; bằng mu bàn chân; - Chuyền cầu bằng má trong bàn chân; bằng mu bàn chân. - Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. II / thực hành 7 điểm *Kỹ thuật và thành tích Đá cầu; Nội dung phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân. quy định 5 lần phát cầu Cách cho điểm -Điểm 10 Thực hiện phát cầu 5 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, đẹp. -Điểm 9Thực hiện phát cầu 5 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, nhưng chưa đẹp. -Điểm 8Thực hiện phát cầu 4 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, nhưng chưa đẹp. -Điểm 7 Thực hiện phát cầu 4 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, đẹp. -Điểm 6 Thực hiện phát cầu 3 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, đẹp. -Điểm 5 Thực hiện phát cầu 3 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, nhưng chưa đẹp. -Điểm 4-3 Thực hiện phát cầu 2 lần đều qua lưới sang sân đối phương tương đối đúng động tác, nhưng chưa đẹp. Giảng....../....../2009 Tiết 69 Kiểm tra chạy bền kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể I/ Mục tiêu - Yêu cầu. 1. -Kiểm tra Chạy bền cự li 500m nam 400m nữ.Kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể. -Nhằm kiểm tra đánh giá sức bền của học sinh trong quá trình tập luyện chạy bền. -Yêu cầu Biết cách thực hiện và vận dụng những kiến thức đã học để tự học, tự tập hàng ngày. II/ Địa điểm - Phương tiện. - Sân thể dục sạch sẽ. - GV Trang phục, đồng hồ bấm giây. - HS Trang phục, giầy vải. III/ Hoạt động của GV- HS. Nội dung Phương pháp A/ Phần mở đầu. 1/ Tổ chức nhận lớp. - Kiểm tra sĩ số HS Lớp 6 tổng số....... Vắng......... - Phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ kiểm tra. 2/ Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 200m - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân. - ép dây chằng ngang, dọc. - Tập các động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Tập bài thể dục phát triển chung B/ Phần cơ bản. 1 Bài mới Nội dung 1 Bật nhảy -Kiểm tra Chạy bền cự li 500m nam 400m nữ.Kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể. * Cách cho điểm -Điểm 10Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở tốt.nam 2’30nữ 2’. -Điểm 9Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở tốt.nam 2’40nữ 2’10 . -Điểm 8Thực hiện được kỹ thuật ở mức tương đối .nam 2’50nữ 2’20 . -Điểm 7Thực hiện được kỹ thuật ở mức tương đối .nam 3’ nữ 2’30 . -Điểm 6Thực hiện sai sót trong kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở chưa được tốt.nam 3’10; nữ 2’40. -Điểm 5 Thực hiện sai sót trong kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở sai .nam 3’20; nữ 2’50. -Điểm 4-3Chưa đạt các mức yêu cầu trên.nam 3’30;nữ 3’. * Củng cố bài. - Kỹ thuật bật nhảy tại chỗ. C/ Phần kết thúc. 1/ Hồi tĩnh . Thả lỏng các cơ tay,chân. -Động tác hít thở sâu. 2/ Nhận xét giờ học. - ý thức tổ chức và tinh thần, thái độ giờ kiểm tra. 3/ Hướng dẫn về nhà. - Tự tập tâng cầu,chạy bền vào những buổi sáng sớm. - Đội hình nhận lớp. - CS báo cáo sĩ số và hô lớp chúc Gvkhoẻ. - GV Nhận lớp, chúc lại HS và phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Đội hình khởi động. - GV hướng dẫn khởi Quan sát và tập theo. -GV phổ biến nội dung kiểm tra,cách cho điểm cho HS nắm được. -GV tổ chức kiểm tra nhiều đợt,mỗi đợt 4-5 HS. - Đội hình nhảy xa. -HS chạy theo nhóm sức khỏe. -GV quan sát ,đánh giá cho điểm từng em. -GV Nhận xết thực hiện kỹ thuật,công bố điểm. -GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác thả lỏng. - GV Tuyên dương những em có ý thức tập luyện tốt trong giờ kiểm tra. - Về nhà tự tập luyên các động tác tâng cầu, chạy bền vào những buổi sáng sớm. -Chuẩn bị giờ sau; trang phục,giầy . Giảng....../......./2009 Tiết 70 tiếp theo Kiểm tra chạy bền kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể I/ Mục tiêu - Yêu cầu. 1. -Kiểm tra Chạy bền cự li 500m nam 400m nữ.Kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể. -Nhằm kiểm tra đánh giá sức bền của học sinh trong quá trình tập luyện chạy bền. -Yêu cầu Biết cách thực hiện và vận dụng những kiến thức đã học để tự học, tự tập hàng ngày. II/ Địa điểm - Phương tiện. - Sân thể dục sạch sẽ. - GV Trang phục, đồng hồ bấm giây. - HS Trang phục, giầy vải. III/ Hoạt động của GV- HS. Nội dung Phương pháp A/ Phần mở đầu. 1/ Tổ chức nhận lớp. - Kiểm tra sĩ số HS Lớp 6 tổng số....... Vắng......... - Phổ biến nội dung ,yêu cầu giờ kiểm tra. 2/ Khởi động. - Chạy nhẹ nhàng 200m - Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân. - ép dây chằng ngang, dọc. - Tập các động tác bổ trợ Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Tập bài thể dục phát triển chung B/ Phần cơ bản. 1 Bài mới Nội dung 1 Bật nhảy -Kiểm tra Chạy bền cự li 500m nam 400m nữ.Kết hợp kiểm tra rèn luyện thân thể. * Cách cho điểm -Điểm 10Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở tốt.nam 2’30nữ 2’. -Điểm 9Thực hiện đúng kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở tốt.nam 2’40nữ 2’10 . -Điểm 8Thực hiện được kỹ thuật ở mức tương đối .nam 2’50nữ 2’20 . -Điểm 7Thực hiện được kỹ thuật ở mức tương đối .nam 3’ nữ 2’30 . -Điểm 6Thực hiện sai sót trong kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở chưa được tốt.nam 3’10; nữ 2’40. -Điểm 5 Thực hiện sai sót trong kỹ thuật bước chạy, phối hợp thở sai .nam 3’20; nữ 2’50. -Điểm 4-3Chưa đạt các mức yêu cầu trên.nam 3’30;nữ 3’. * Củng cố bài. - Kỹ thuật bật nhảy tại chỗ. C/ Phần kết thúc. 1/ Hồi tĩnh . Thả lỏng các cơ tay,chân. -Động tác hít thở sâu. 2/ Nhận xét giờ học. - ý thức tổ chức và tinh thần, thái độ giờ kiểm tra. 3/ Hướng dẫn về nhà. - Tự tập tâng cầu,chạy bền vào những buổi sáng sớm. - Đội hình nhận lớp. - CS báo cáo sĩ số và hô lớp chúc Gvkhoẻ. - GV Nhận lớp, chúc lại HS và phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học. - Đội hình khởi động. - GV hướng dẫn khởi Quan sát và tập theo. -GV phổ biến nội dung kiểm tra,cách cho điểm cho HS nắm được. -GV tổ chức kiểm tra nhiều đợt,mỗi đợt 4-5 HS. - Đội hình nhảy xa. -HS chạy theo nhóm sức khỏe. -GV quan sát ,đánh giá cho điểm từng em. -GV Nhận xết thực hiện kỹ thuật,công bố điểm. -GV hướng dẫn HS thực hiện các động tác thả lỏng. - GV Tuyên dương những em có ý thức tập luyện tốt trong giờ kiểm tra. - Về nhà tự tập luyên các động tác tâng cầu, chạy bền vào những buổi sáng sớm. -Chuẩn bị giờ sau; trang phục,giầy . ngày......tháng.......năm 2009 Họ tên................................................. Lớp 6 Kiểm tra chất lượng học kỳ ii Môn thể dục 6 Thời gian 45’ không kể chép đề Điểm Nhận xét của thầy giáo Đề bài I / Lý thuyết 3 điểm Câu 1 1 điểm Nêu kỹ năng xuất phát cao- chạy nhanh ? .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................. Câu 2 1 điểm Nêu một số trò chơi bổ trợ cho nội dung bật nhảy. ........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................ Câu 3 1 điểm Trong nội dung đá cầu em đã được ôn và học những kỹ năng nào? .................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................... II / thực hành 7 điểm *Kỹ thuật và thành tích Đá cầu; Nội dung phát cầu thấp chân bằng mu bàn chân. quy định 5 lần phát cầu Điểm kỹ thuật và thành tích thí sinh thực hiện ký tên Nam Nữ ..................................... .................. ................... ...................... ...................... Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án môn Thể dục lớp 6 - Tiết 39 đến tiết 72", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên Tuần 20 Ngày soạn 01/01/2009 Tiết 39 - Bật nhảy Học một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức. - Chạy nhanh Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức. tiêu - Bật nhảy Học một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác - - Chạy nhanhĐứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức. II. Địa điểm - Phương tiện Trên sân bãi Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hiện 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản Phân thành 2 nhóm Nhóm 1 Tập bật nhảy Ngóm 2 Tập chạy ngắn Sau 12-14 phút đổi nhóm 1. Bật nhảy *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - Đá lăng sang ngang - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ” 2. Chạy nhanh. a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. CB từng học sinh khi có lệnh vào vị trí xuất phát, đứng 2 chân song song sát với nhau, mũi bàn chân xát vạch xuất phát, người thẳng, 2 tay buông tự nhiên khi có lệnh xuất phát kiễng chân đổ thân về trước, sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích. b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. CBĐứng chân rộng bằng vai, khuỵ gối, má ngoài bàn chân sát vạch xuất phát. Vai cùng hướng chạy về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sẵn sàng xuất phát. c. Đứng lưng hướng chạy- xuất phát CB Đứng chân thuận phía sau ,lưng quay về hướng chạy, 2 bàn chân chạm đất, gối hơi khuỵ, tay hơi co về trước. ĐT khi có lệnh "chuẩn bị" hạ thấp trọng tâm mặt quay ra phía sau khi có khẩu lệnh" sẵn sàng" nhanh chóng xoay chân và thân về hướng chạy, khi có KL " chạy' thì người chạy nhanh về trước. d. Chơi " trò chơi". " chạy tiếp sức " GV phổ biến nội dung trò chơi 3. Củng cố bài Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động tác. Đứng vai, mặt , lưng hướng chạy III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. Xuống lớp - GV nhận xét kết quả giờ học - GV hướng dẫn bài tập về nhà Đứng lên ngồi xuống 30l. Bật cóc 2lx10m 5-7 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30-32 ' 12-14' 3L 3L 3L 3 hiệp 12-14' 5-7' Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Hai hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau ĐH chơi * * * o o o o * * * o o o o * * * o o o o - Giáo viên làm mẫu , phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV IV. Rút kinh nghiệm. . . . Ngày soạn 01/01/2009 Tiết 40 - Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Trò chơi” nhảy ô tiếp sức. - Chạy nhanh Ôn động tác đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức. - Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. tiêu - Bật nhảy ôn một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ” yêu cầu thực hiện động tác tương đối chính xác - Chạy nhanh ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy ô tiếp sức. - Luyện tập chạy bền. điểm - phương tiện Trên sân bãi Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản *Kiểm tra Em hãy thực hiện các động tác đá lăng. Phân thành 2 nhóm Nhóm 1 Tập bật nhảy Nhóm 2 Tập chạy ngắn Sau 12-14 phút đổi nhóm 1. Bật nhảy *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - Đá lăng sang ngang - Trò chơi “Nhảy ô tiếp sức ” 2. Chạy nhanh. Ôn các động tác xuất phát. a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. c. Đứng lưng hướng chạy- xuất d. Chơi " trò chơi". " chạy tiếp sức " GV phổ biến nội dung trò chơi 3. Chạy bền Nam 400m. Nữ 300m. 3. Củng cố bài Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động tác. Đứng vai, mặt , lưng hướng chạy III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. Xuống lớp - GV nhận xét kết quả giờ học - GV hướng dẫn bài tập về nhà Đứng lên ngồi xuống 30l. Bật cóc 2lx10m 5-7 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30- 32 ' 12-14' 3L 3L 3L 3 hiệp 12-14' 3l 3l 3l 5phút 5-7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * GV Gọi học sinh trả lời câu hỏi. Lớp nhận xét. GV nhận xét. Cho điểm miệng Hai hàng quay mặt vào nhau, hai em một nhóm thực hiện lăng trước sau ĐH chơi * * * o o o o * * * o o o o * * * o o o o ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . Ngày tháng năm 2009 Ký duyệt của BGH Tuần 21 Ngày soạn 08/01/2009 Tiết 41 - Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà một bước đá lăng. - Chạy nhanh Ôn đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp sứcchuyển vật. tiêu - Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang - Chạy nhanhĐứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; trò chơi “ chạy tiếp sức chuyển vật. điểm - Phương tiện Trên sân bãi Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi III. Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản *Kiểm tra ? Em hãy thực hiện các tư thế xuất phát. Phân thành 2 nhóm Nhóm 1 Tập bật nhảy Nhóm 2 Tập chạy ngắn Sau 12-14 phút đổi nhóm 1. Bật nhảy *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước đá lăng 2. Chạy nhanh. a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. lưng hướng chạy- xuất phát d. Chơi " trò chơi". " chạy tiếp sức chuyển vật " GV phổ biến nội dung trò chơi 3. Củng cố bài Gọi 3 h/s lên thực hiện 3 động tác. Đứng vai, mặt , lưng hướng chạy. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay lớp - GV Nhận xét kết quả giờ học - GV Hướng dẫn bài tập về nhà + Tập các động tác đá lăng. + Thực hiện các tư thế xuất phát. 5-7 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30- 32 ' 12-14' 3L 3L 3L 3l 12-14' 3l 3l 3l 5phút 5-7' Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Gọi học sinh trả lời câu hỏi. Lớp nhận xét. GV nhận xét. Cho điểm miệng - Giáo viên làm mẫu, phân tích giảng giải cho học sinh tập, kết hợp sửa sai cho học sinh. ĐHTL * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiẹu của giáo viên - GV phổ biến nội dung trò chơi, cách chơi, luật chơi, chơi thử, chơi thật sau đó khen thưởng HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. ĐHXL ***************** ***************** ***************** ***************** * GV IV. Rút kinh nghiệm. . . Ngày soạn 08/01/2009 Tiết 42 - Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ; đá lăng trước, đá lăng trước sau; đá lăng sang ngang, Học đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy nhanh Ôn đứng mặt, vai, lưng hướng chạy xuất phát. Học chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông. - Chạy bền Trên địa hình tự nhiên. tiêu - Bật nhảy Ôn một số động tác bổ trợ Đá lăng trước, đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. Học đà một bước giậm nhảy đá lăng. - Chạy nhanh Đứng mặt, vai lưng hướng chạy xuất phát; Học chạy bước nhỏ, chạygót chạm mông. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. điểm - Phương tiện Trên sân bãi Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi III. Tiến trình lên lớp Nội dung LVĐ Phương pháp - tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản *Kiểm tra ?Em hãy thực hiện các tư thế xuất phát. Phân thành 2 nhóm Nhóm 1 Tập bật nhảy Nhóm 2 Tập chạy ngắn Sau 12-14 phút đổi nhóm 1. Bật nhảy *Một số động tác bổ trợ - Đá lăng trước - Đá lăng trước sau - Đá lăng sang ngang - Đà một bước giậm nhảy đá lăng 2. Chạy nhanh. *Ôn các tư thế xuất phát. a. Đứng mặt hướng chạy xuất phát. b. Đứng vai hướng chạy- xuất phát. c ... Chuyền cầu theo nhóm 3 người. 2. Luyện tập chạy bền Nam 400m. Nữ 350m 3. Củng cố bài GV gọi 3 học sinh thực hiện chuyền cầu tại chỗ. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 6-8 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30- 32 phút 5-7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV cho học sinh ôn lại chuyền cầu theo nhóm 2 người. - GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - Từng nhóm học sinh tự tập luyện - GV kiểm tra từng nhóm một GV theo dõi chỉnh sửa kỹ thuật. Nhắc nhở học sinh cách đánh tay đường vòng HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . . Tiết 68 Ngày soạn Kiểm tra - Đá cầu I. Mục tiêu - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bắng đùi hoặc bằng má trong bàn chân và thành tích. tiện dạy học Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi trình giảng dạy. Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu khi kiểm tra. 2. Khởi động - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Nâng cao đùi. - Đá má trong. - Đá má ngoài - Đá lăng trước. II. Phần cơ bản 1. Nội dung. - Kiểm tra kỹ thuật tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân. và thành tích. 2. Cách cho điểm. - Điểm 9-10 Thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích 20 quả GiỏiNam; Nữ 15 quả Giỏi. - Điểm 7-8 Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt thấp hơn mức trên. - Điểm 5-6 Đạt kỹ thuật nhưng không đạt thành tích quy định. - Điểm 3-4 Không đạt kỹ thuật và thành tích quy định. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 6 – 8 phút 2 phút 6 phút 2Lx8N 2L 2L 2L 2L 30 phút 5 – 7 phút - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đó cho giãn hàng khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách 1 sải tay. ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV -Lớp trưởng hô cho cả lớp tập,GV quan sát chung. - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt là 2 học sinh. - Mỗi học sinh tham gia kiểm tra 1 lần theo lệnh “ Bắt đầu” của GV, cử học sinh đếm và được phép tâng 3 lần, lấy lần cao - Nếu nữ kém có thể cho nhảy dây. ĐHKT *GV *HS - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . . Ngày tháng năm 2009 Ký duyệt của BGH Tuần 35 Tiết 69 Ngày soạn. Ôn tập học kì II - Bật nhảy Ôn chạy đà tự do – nhảy xa. - Chạy nhanh. Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. tiêu - Bật nhảy Thực hiện động tác chạy đà tự do nhảy xa. - Chạy nhanhôn tập và thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. tiện dạy học Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi Tiến trình giảng dạy Nội dung định lượng Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy Ôn Chạy đà tự do nhảy xa 2. Chạy nhanh. Xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. Trò chơi “ Chạy theo tín hiệu” 3. Củng cố bài GV gọi 3 học sinh thực hiện kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20 – 50m. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 6-8 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30-32’ 3lx 50m 5-7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV ĐHTL * * * * CB Ván HS thực hiện vào hố cát. - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên * * * * * * * * * * * * * * * CB XP HS nghe theo tín hiệu còi để thực hiện động tác. HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . . Tiết 70 Ngày soạn Ôn tập Học kì II - Bật nhảy Bật xa -Chạy chơi. - Chạy bền Trên địa hình tự nhiên. tiêu - Bật nhảy Thực hiện động tác bật xa tại chỗ. - Chạy nhanhChơi trò chơi phát triển sức nhanh. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. tiện dạy học Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi trình giảng dạy Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. II. Phần cơ bản 1. Bật nhảy *Bật xa tại chỗ vào hố cát 2. Chạy nhanh. Trò chơi” chạy tiếp chuyển vật” bền Nam 500m, nữ 500m. 4. Củng cố bài GV gọi 3 học sinh thực hiện kỹ thuật đà một bước giậm nhảy đá lăng. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 6-8 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30-32’ 3l 5-7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV làm mẫu kỹ thuật bật xa vào hố cát. HS thực hiện theo tốp. GV hướng dẫn luật chơi, cách chơi. - GV cho từng nhóm thực hiện một, tập theo tín hiệu của giáo viên * * * * * * * * * * * * * * * CB XP HS nghe theo tín hiệu còi để thực hiện động tác. HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . . Ngày tháng năm 2009 Ký duyệt của BGH Tuần 36 Ngày soạn Tiết 71 Ôn tập học kì II - Bật nhảy Bật xa - Đá cầuÔn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Chạy bền Chạy trên địa hình tự nhiên. tiêu - Bật nhảy luyện tập bật xa. - Đá cầu Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. - Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. tiện dạy học Giáo viên chuẩn bị giáo án, đồng hồ, còi, hố nhảy. HS chuẩn bị dụng cụ, vệ sinh sân bãi Tiến trình giảng dạy Nội dung LVĐ Phương pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động - Thực hịên 7 động tác tay không - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Thực hiện 3 động tác bô trợ cho chạy nhanh - chạy bước nhỏ - chạy năng cao đùi - chạy đá lăng sau II. Phần cơ bản nhảy *Bật xa tại chỗ vào hố cát 2. Đá cầu. - Ôn tâng cầu bằng đùi - Ôn tâng cầu bằng má trong bàn chân. 3. Chạy bền. Nam 400m. Nữ 350m. 4. Củng cố bài GV gọi 3 học sinh thực hiện kỹ thuật tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. III. Phần kết thúc lỏng - Tập động tác điều hoà - Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hướng dẫn bài tập về nhà 6-8 Phút mỗi đ/t 2lx8n 30- 32 phút 5-7 phút Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV GV làm mẫu kỹ thuật bật xa vào hố cát. HS thực hiện theo tốp GV đo thành tích từng em. - GV làm mẫu, giảng giải phân tích , hô cho học sinh tập theo tín hiệu của giáo viên - Từng nhóm học sinh tự tập luyện - GV kiểm tra từng nhóm một Chạy xung quanh sân trường. GV theo dõi điều chỉnh tốc độ, cách đánh tay. HS nhận xét. GV nhận xét. - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . Tiết 72 Ngày soạn.. Kiểm tra học kì II Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT Chạy bền; I. Mục tiêu - Kiểm tra kỹ thuật chạy bền nam chạy 500mNam,nữ tiện Bàn chạy, giầy tập III. Tiến trình giảng dạy. Nội dung LVĐ Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp - Gíao viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động - Tập bài tập thể dục phát triển chung - Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, ép dây chằng trớcngang - Thực hiện chạy bước nhỏ - Nâng cao đùi. - Đá lăng sau chạy tại chỗ II. Phần cơ bản Kiểm tra kỹ thuật chạy bền Yêu cầu chạy 400mnữ Chạy 500mnam Không tính thời gian - Nếu còn thời gian cho học sinh chơi trò chơi hoặc tâng cầu III. Phần kết thúc lỏng. nhận xét kết quả giờ học 3. Giao bài tập về nhà 6-8 phút 2 phút 8 phút 2Lx8N 2L 2L 2L 30 phút 3L 3L 3L 5’ Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số cho giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài kiểm tra xong lớp trưởng cho lớp khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay ĐHKĐ * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV - Giáo viên tổ chức cho học sinh chạy theo nhóm sức khoẻ - Mỗi nhóm là 4 học sinh * * * * * * GV * * * * Chú ý Khi chạy về không ngồi tại chỗ mà đi lại thả lỏng - Học sinh vừa đi vừa thở và thực hiện một số động tác thả lỏng tay, chân, thân - Về 4 hàng ngang. - GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt. - Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định. IV. Rút kinh nghiệm. . . . Ngày tháng năm 2009 Ký duyệt của BGH Danh mục Thể dục ... ********* *********XP * Đ * 30 - 60 m 32 Giáo án thể dục khối 6 Tuần 1Tiết 1- 2Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục 6 Lợi ích tác dụng của thể dục thể thao Ngày dạy A/Chuẩn bị * ... lại, vòng phải ,vòng trái- Cách đổi chân khi sai nhịp- Chào, báo cáo, xin phép rahoặc vào lớp. 2. Bài thể dục phát triển chung* Ôn lại 9 động tác đà học của bài thể dục động tácvơn thở,tay, ... trớc tiếp tục bớc vềtrớc sau đó tiếp tục đi đều mộtcách bình thờng2. Bài thể dục phát triểnchung* Ôn lại 7 động tác đà học của bài thể dục động tácvơn thở,tay, ngực, chân, bụng, vặnmình,... 80 2,845 2

bài khởi đông thể dục lớp 6